dzień 22, nie ja

hejka;*

wczoraj nie miałam czasu, żeby tu zawitać. weekend minął miło choć nie do końca wyszło jak miało wyjść, tzn. miałam wielką ochote na jakieś dicho, no ale nie było kierowcy niestety. ale mimo wszystko było dobrze:)

jestem cały czas chora i dziś chyba idę do lekarza ;/ a chciałam iść dziś na basen albo siłownie, a jak lekarz będzie mi kazał leżeć w łóżku to lipa będzie;/

pytałyście w komentarzach skąd mam taki kubek - dostałam od chłopaka na urodziny, ale z tego co mi mówił zamawiał z allegro. najfajniesze w nim jest to, że jak jest zimna woda wlana ma ciemny kolor i napis "wiesz co..." a jak zaleje się go ciepłą wodą zmienia kolor na jasny i ma napisz "kocham Cię!" fajna niespodzianka i też mi sie podoba ;p

a jeśli chodiz o tabletki jakie brałam na przeczyszczenie to nazwyają sie ALAX. a dziś planuję kupić sobie colon C i belisse sun :)) a może po wujezdzie nad morze kupie sobie ten asistor slim. zobaczymy

7 dni do wyjazdu

5 dni do zmierzenia się

jeśli chodzi o bilans z niedzieli to nie wiem czy jest sens pisać, no ale napisze:

ś: płatki (120k) + aktivia + 5malin + 4 winogrona + kawa 3w1 (75k)

2ś: -

o: rosół + makaron

półtora ziemniaka(małego) + troche schabowego + mały dewolaj

p: shake + ciasto

k: -

bilans z dziś:

ś: płatki (120k) + aktivia(124k) +4maliny + herbata

2ś: -

o: zupka knor pomidorowa (68k)+ zielone jabłko

p: 4ciastka zbożowe(54kx4)

k: chipsy ;/ (400k)

razem: ok.928 kcal  / 900 kcal

ćwiczenia:

1h siłowni (250kcal spalone)

8min arms

8min legs

ok. 120 brzuszków

PS. dziewczyny... mam tydzien do wyjazdu i przez te 5 dni muszę zrzucić przynajmniej 2/3 kg proszę was o jakieś rady, jakaś dobra dieta? bo moja waga od dobrego miesiąca stoi w miejscu , przeciez to idzie sie załamać :<

idę zobaczyć co u was

buziaki:*