Było 94,5 jest 60,5, chce 50!
Dodano: 1 MARCA 2013
Zdrowe ciasto marchewkowe bez tłuszczu
dzis dzien jak naajbardziej na taaak ;>
o 16 poszlam biegać wrocilam o 17 i o 18 wyszłam
z kumpelą i chodziłyśmy sobie aż do 20 :D
dzien aktywny :)
jutro dzien relaksu, z rana zakupy potem maseczki, sprzątanie
super kąpiel, a wieczorem balety :) mmmm, lubiee to!
bilans :
07;00 - kawa
12;00 - cappucino z otrębami + 2łyki tigera
14;30 - cappucino z otrębami, aktivia wiśniowa, kawałek chleba czarnego i normalnego z ketchupem i majonezem
17;30 - trochhe jogurtu naturalnego
aktywnosc : godzinka biegania + 2godz spacerek ^
1,2,3,4,5,6,7,8,9, 10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23
niebieski - w miare
zielony - zaliczony
czerwony - nie zaliczony
Komentarze
ogarnijsiegrubasie
ddiieettaa
i smakowite jest :P i jakie zdrooowe :D
01/03/2013 22:14:55
alysa
może jak osiągne pierwszy cel to w nagrode zjem takie ciacho :D
01/03/2013 22:16:06
ddiieettaa
zycze powodzenia :P
01/03/2013 22:17:13
alysa
ja sobie tez..;d
01/03/2013 22:18:29
ddiieettaa
Ciasto marchewkowe bez tłuszczu
1 szklanka mąki pełnoziarnistej
1,5 szklanki otrębów
2 jajka
3/4 szklanki mleka
1 średnie jabłko
2 marchewki
1 łyżka przyprawy do piernika
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 łyżki stewii
polewa
300g chudego serka homogenizowanego naturalnego
1 łyżeczka żelatyny
1 łyżka stewii
Ciasto marchewkowe bez tłuszczu
1 szklanka mąki pełnoziarnistej
1,5 szklanki otrębów
2 jajka
3/4 szklanki mleka
1 średnie jabłko
2 marchewki
1 łyżka przyprawy do piernika
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 łyżki stewii
polewa
300g chudego serka homogenizowanego naturalnego
1 łyżeczka żelatyny
1 łyżka stewii
01/03/2013 21:51:07
ddiieettaa
Jajka miksujemy z połową mleka. Jabłko i marchew ścieramy na tarce i lekko odsączamy. Do jajek dodajemy wymieszane suche składniki i miksujemy ponownie. Dodajemy starta marchewkę i jabłko, mieszamy łyżką i dolewamy resztę mleka jeżeli masa jest zbyt gęsta. Pieczemy około 35 min w 170 stopniach- aż do suchego patyczka.
Żelatynę rozpuszczamy w kilku łyżkach ciepłej wody, serek mieszamy ze stewią i dodajemy do tego żelatynę, mieszamy ponownie. Masę wylewamy na wierzch wystudzonego ciasta i odstawiamy do lodówki aż stężeje.
Jajka miksujemy z połową mleka. Jabłko i marchew ścieramy na tarce i lekko odsączamy. Do jajek dodajemy wymieszane suche składniki i miksujemy ponownie. Dodajemy starta marchewkę i jabłko, mieszamy łyżką i dolewamy resztę mleka jeżeli masa jest zbyt gęsta. Pieczemy około 35 min w 170 stopniach- aż do suchego patyczka.
Żelatynę rozpuszczamy w kilku łyżkach ciepłej wody, serek mieszamy ze stewią i dodajemy do tego żelatynę, mieszamy ponownie. Masę wylewamy na wierzch wystudzonego ciasta i odstawiamy do lodówki aż stężeje.
01/03/2013 21:51:18
podobacsie
Dziękuję pięknie ;*
01/03/2013 21:52:13
ddiieettaa
spoko :*
01/03/2013 22:02:05
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika ddiieettaa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
