ćwiecznia :
25 skłonów
25 przysiadów
2,5min. rowerka w powietrzu
50 brzuszkuów
zjadłam
jogurt 7zbóż, płatki, jogurt 7
+ zielone herbatki i woda.
niby mało, ale po wczoraj się tak źle czuję. aż chce rzucić to odchudzanie i wpierdolić całą czekoladę albo jakieś naleśniki z nutellą, bitą śmietaną i bananami ! <3
pod wieczór te same ćwiczenia co rano, póki co idę spać, bo nie wyrabiam.