41/100.

Hej myszki , wybaczycie mi chyba , że zrezygnowałam z kapuścianej , nie? w życiu nie byłam bardziej blada i słaba , a w szczotce widziałam coraz więcej włosów , a fu. Idzie burza , więc szybciutko dodam.

Bilans :

3 niskokaloryczne naleśniki ( śniadaneczko <3 ) , 2 kromki razowca , owsianka ,  , odrobina czereśni

nie chce mi się liczyć , ale na pewno nie wyszło więcej niż 900 :)

Ćwiczenia :

- spacer

- marsz

- rozciąganie

- shape z Ewą Chodakowską ( 45 min )

- 20 minutowy trening ciała z Mel B.

- rozgrzewka z Mel B.

- abs z Mel B.

- 10 minutowy trening brzucha z Mel B.

- 30 min - rowerek stacjonarny

- bieganie - 2-3 km

- hula-hop - 15 min

41 dzień diety.

41 dzień bez słodyczy.

czerwiec : 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25-26-27-28-29-30

lipiec : 1-2-3  -4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25-26-27-28-29-30-31

 zielony - udany dzień diety

czerwony - zawalone

dla siebie : skrzypowita , balsam