akcja cnd ;)

Przepraszam , że po raz kolejny ta sama notka , ale chciałabym zachęcić więcej dziewczyn :)

Idę szykować się na bal :)

Tak jak obiecywałam jakiś czas temu , akcja! :)

Opiszę na czym ma ona polegać :

1.Jemy w granicach 700-900 kcal , nigdy mniej , nigdy więcej. Sama wyprobowałam ten sposób , nie wliczając nigdy do bilanu warzyw i powiem Wam , że przy ćwiczeniach schudłam 15 kilo w 2 miesiące , chcę , aby Wam też się coś udało. Przychodzą wakacje , więcej czasu , więcej ruchu , mniej jedzenia.

2. Nie , nie toleruję jedzenia poniżej 700 kcal , głodówki , wszelakie diety cud , nowereskie , kopenhaskie czy jakieś tam inne , mówię stanowczo nie.

3. Będę dawać punkty , za poprawny bilans każdego dnia , jeśli dana osoba się zmieściła dostaje 5 pkt.

4. Zrobię oczywiście również notkę z ćwiczeniami , za punkty , najwięcej będzie można zdobyć, aż 20 pkt jednego dnia :)

5. Będę dawać punkty za zrobienie dla siebie coś dobrego , typu : relaksacyjna kąpiel , oszczędzanie pieniędzy , pomoc rodzicom ,dbanie o włosy i paznokcie , a także o całe ciało. :)

6. W każdym dniu , postaram się dodać notkę czego np. jutro nie możecie zjeść.

 załóżmy : w poniedziałek dozwolny jest tylko jeden posiłek z węglami lub w środę nie jemy chleba.

7. Co najważniejsze , dziewczyny nie chodzi o to , by zjeść 700 kcal i mają to być rzeczy niezdrowe typu : frytki , jakieś smażone mięsko , pierogi itd , ważne , by było zdrowo , bo przecież zdrowie jest najważniejsze.

8. Za zmieszczenie się w bilansie , tak jak wspomniałam daje 5 pkt , poprosiłabym Was , abyście w każdy dzień pisały mi cały bilans , będzie można uzyskać do 10 pkt za to jak zdrowe posiłki zjadłyśmy.

9. Nagrodą dla osoby , która uzyska największą ilość punktów będzie pakiet pro lub doładowanie telefonu.

Jeśli chcesz wziąć udział w akcji , napisz mi w komenatarzu i dodaj to zdjęcie na swój profil :)

Zaczynamy 25 czerwca!

Pamiętajcie , jesteśmy silne :)