no więc bardzo się cieszę, że postanowiłam wziąć udział w tej akcji i nie mogę się doczekać aż zacznę ćwiczyć. moją największą zmorą są nogi, ale kiedy brzuch nabierze nowego wyglądu to będę bardzo szczęśliwa : ) dziś wstałam dopiero na obiad i coś tam podziobałam, bo totalnie nie mam apetytu. znalazłam stronkę: exerco. Jest strasznie przydatna, bo pomaga obliczać kalorię i można prowadzić tam dziennik spożywania/spalania kcal i można porównywać zmiany swoich wymiarów. serdecznie polecam! lecę teraz porobić ćwiczenia, a potem wychodzę : d

Bilans:

ś: -

II ś: -

o: trochę ryżu z kurczakiem - 293 kcal

p: princessa - 205 kcal :|

k: -

= 498 kcal 

Aktywność:

Oby dwie części na nogi z Cassey

3 h chodzenia

(od poniedziałku będę stosować dietę. zacznę od 1300 kcal i co tydzień 100 kcal mniej )