Takie drugie śniadanie dziś. Naszło mnie na owoce.
Mieszankę studencką KOCHAM,więc nie mogłam sobie odmówić.
Na porannej wizycie u lekarza nic nowego się nie dowiedziałam.
Za chwilę idę po odbiór wyników,chyba się denerwuję.
Mam nadzieję,że mnie niczym się zaskoczą.
Wczoraj miałam wrzucić rozpisane posiłki,zabrakło mi czasu.
Za to dziś już wjechało takie oto jedzonko ->
śniadanie:
*dwie kromki chleba razowego
*jajecznica z kiełbaską i szczypiorkiem ( 2 jaja,2 plastry kiełbaski)
*herbata z cytryną
II śniadanie :
*mandarynka 1szt.
*banan 1szt.
*garstka mieszanki studenckiej
*kawa (bez mleka)
EDIT : Kochani czy ktoś z Was może mi pomóc,doradzić...
Jak mam się odżywiać,co jeść,czego nie, by zbić poziom tłuszczu i cholesterolu w organiźmie .?
CYRK NA KÓŁKACH. Ja,osoba która tłuste jedzenie omija szerokim łukiem,a wręcz brzydzę się nim,mam dwukrotnie podwyższony poziom tłuszczu w organiźmie,a co za tym idzie również cholesterol. Muszę zapanować nad dietą,pilnować się co jem,inaczej czeka mnie przyjmowanie leków,wolałabym tego uniknąć. Także byłabym wdzięczna gdyby ktoś,coś. :) Z góry dziękuję. :))
chocolatdecafe
Powinnas wykluczyć pewne produkty - kiełbasę, jajka - przynajmniej z tego co widzę, że jadasz. Sama kiedyś ważyłam z 10 kg więcej niż obecnie i jadłam mało, ale nieprawidłowo odnośnie mojego organizmu. Nie musisz z wszystkiego rezygnować, ale np zjeść kanapki z jakąś polędwicą z kurczaka, hummusem, warzywami, wymienić tłuste mięsa na jakieś rybki, na początku brzmi to drastycznie, ale z czasem idzie przywyknąć :D
18/03/2018 18:06:56
cosnapozniejj
Rzecz w tym,że nie lubię jeść tłusto. Wręcz omijam szerokim łukiem tłuste jedzenie,dlatego aż się zaśmiałam,jak Pani doktor mi powiedziała o nadmiarze tłuszczu w organizmie . :p Mimo wszystko muszę bardziej się pilnować:) DZIEKUJĘ za radę;*
18/03/2018 18:58:50
chocolatdecafe
A słyszałaś może o diecie plaż południowych south beach? Nie jest to jakas stricte dieta tylko spis produktów, które można jeść i kombinować z nich posiłki - jest ich bardzo dużo :)
18/03/2018 19:21:54
cosnapozniejj
Powiem szerze,że pierwszy raz słyszę. ;) Będę musiała poczytać na ten temat. : D Dziękii.! :*
19/03/2018 9:07:07
~szok
duzo jesz, ja nie jestem na diecie a na sniadanie dzis zjadlam 1 kromke chleba z jogurtem posypana szczypiorkiem, potem ok 250 g jogurtu naturalnego i pol jablka, teraz bulionetke zupy kalafiorewej bez zacierki, a na kolacje po treningu zjem banana :)
16/03/2018 15:41:23
cosnapozniejj
Jestem chora na cukrzycę i niestety nie mogę sobie pozwolić na dietę taką jaką bym chciała,mam ustalone WW na posiłek. Druga sprawa, dieta - zdrowy tryb życia, nie głodzenie się. Jem tyle ile potrzebuję i uznaję za stosowne. :)
16/03/2018 15:44:41
cosnapozniejj
ps: *dwie kromki chleba razowego
*jajecznica z kiełbaską i szczypiorkiem ( 2 jaja,2 plastry kiełbaski)
*herbata z cytryną
SERIO TO DUŻO NA ŚNIADANIE.? :D NIE SĄDZĘ ;) STANDARDOWE ŚNIADANIE.
*jajecznica z kiełbaską i szczypiorkiem ( 2 jaja,2 plastry kiełbaski)
*herbata z cytryną
SERIO TO DUŻO NA ŚNIADANIE.? :D NIE SĄDZĘ ;) STANDARDOWE ŚNIADANIE.
16/03/2018 15:44:43
zdrowiebezsciemy
nie słuchaj tego, wcale nie chodzi o ilość jedzenia, a o jakość, głodząc się można wyrządzić sobie wiele krzywdy, spróbuj na jakiś czas odstawić mięso i nabiał albo chociaż ograniczyć, pij dużo zielonych soków, jedz owoce i warzywa, powinno pomóc, pozdrawiam :)
18/03/2018 9:42:09
cosnapozniejj
Jestem dokładnie tego samego zdania,głodzenie się to krzywda dla organizmu.. Skoro koleżanka wyżej,twierdzi,że jem za dużo .. na jej miejscu zrezygnowalabym jeszcze z kolacji ^^ .. Dziękuję za radę . :* Miłego dnia.! :)
18/03/2018 12:24:44
