day number two

Bilans żywieniowy:

1: 250ml Kawy ze słodzikiem (3,01) + 10ml Mleka 1,5% (4,80) 250ml Zupki Serowej (68,00)

2: 1l Wody (0)
3: Sześć łyków wody truskawkowej (ok.150ml - 34,50) Wasa (20,00) 5g Pomidora (1,00) 5g Serka turek FIGURA o smaku rzodkiewki (4,40)
4: 500ml Herbaty jeżynowo-malinowej ze słodzikiem (1,02)
5: 160g Papryki czerwonej (51,20) 60g Gotowanych brokułów (14,40) 20g Gotowanej marchwi (5,60) 70g Gotowanego mięsa ze skrzydełka z kurczaka (126,70) 500ml Hebraty cytrynowo-limonkowa (1,02)
+ 1l Herbaty jeżynowo-malinowej ze słodzikiem (2,04) 1l Wody (0)
+ 3/4 Ciastka typu Pieguski (41,25)

podsumowanie:

kalorie skonsumowane: 590g; 219,10 calories
kalorie wypite:  3410ml; 44,10 calories
kalorie skonsumowane w postaci owoców i warzyw: 72,20 calories

razem: 253,60 calories + warzywa/owoce: 72,20 calories = 325,80

Aktywność fizyczna:

Półbrzuszki (100)

 

      Skinny Girl Diet

1  [2] 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30; zaliczone / zawalone

Ważenie: 26 dni | SGD: 2 dzień | Aktywność fizyczna: 2 dzień