DZIEŃ I

1 śniadanie - ciemny chleb słonecznikowy z masłem i plastrem żółtego sera

2 śniadanie - mała bułka kajzerka z nutellą

obiad - ...

kolacja - ?

7:30- 1km do szkoły

15:00- 1km ze szkoły

= 2 km

a za godzinę uciekam z przyjaciółką na rower,

od razu jak przyjdę to biorę psa na 10 minutowy spacer z psem oraz 

wykonam zestaw ćwiczeń,który z dokładnością podam wieczorem.

w najbliżym czasie jadę na zakupy i będę dodawała posiłki wraz ze zdjęciem i przepisem.

jak narazie nie przekroczyłam 500 kcal,więc nie ma tak źle :) Do zobaczenia wieczorem !

"On jest ta­ki nieosiągal­ny,

kiedy poświęca się swo­jej pas­ji.

Niczym te cias­ta wys­ta­wione w cu­kier­ni,

które przy­ciągają wzrok zaw­sze wte­dy,

gdy jes­tem na diecie."