Dodano: 7 STYCZNIA 2012
trzebaschudnacnow
pupa ! ;3
ja od dzis zaczelam hsgd . jezeli po pewnym czasie nie bedzie zadnych efektow to zmienie ją na inną ;] jezeli chcesz to bede informowala Cie na bieżąco czy są jakies efekty ;]
Dziewczyny! Oczywiście zgadzam się z wami.
Szczupłe dzieczyny są wspaniałe. Aż chcę się na nie patrzęc. Ale bez przesady!
wystającym kością, głodzeniu się i wymiotom mówimy NiE!
Jest sprawa. postanowiłam schudnąć 7 kg. "szczupłe piękne!"
Narazie mam 56 kg. i 160 cm. wzrostu. Wcale mi się to nie podoba!
Muszę to zmienić. Mam pytanie.
Jakią diete stosujecie, albo stosowałyście ? Albo może słyszałyście o czymś skutecznym?
Z góry dziękuje za pomoc ;**
Komentarze
vvvkariii
na pewno się nie głodź : *** zawsze się mówi MŻ - czyli mniej żryj Xd i ćwiczenia : )
i taaaak jestem za tym ,że chude jest piękne !;p dodaje !
+zapraszam do mnie; *
i taaaak jestem za tym ,że chude jest piękne !;p dodaje !
+zapraszam do mnie; *
07/01/2012 16:25:03
tobeperfectslim
tez dodaje :) osiągniemy to co chcemy
ja stosuje diete nie przekaraczjąca 1000 kcal
ja stosuje diete nie przekaraczjąca 1000 kcal
07/01/2012 15:41:07
chcebycmniejsza
Ja tam swoją dietę :)
ciemne pieczywo, dużo białka, dużo wody, zero słodyczy, dużo warzyw i owoców, co 3h posiłek, dużo ruchów ;d
zero alko, bez tłustego ;d
i jest git ;***
ciemne pieczywo, dużo białka, dużo wody, zero słodyczy, dużo warzyw i owoców, co 3h posiłek, dużo ruchów ;d
zero alko, bez tłustego ;d
i jest git ;***
07/01/2012 15:32:42
nalepsze
poczytaj sobie troszke o tej diecie ja zamiast befsztyku jem pierś na parze i troche ja modyfikuje
07/01/2012 15:25:20
nalepsze
hmm ja zacznam diete kopenhaska podono jest ciezka ale widac szybko elekty moja koleżanka przez 13 dni schudła 6 kg z czego wrociił jej tylko 1 kg wiec mysle ze jest warto przemeczyc sie te 13 dni
07/01/2012 15:19:57
chudejestpiekneee
chyba spróbuje! ;>
07/01/2012 15:21:28
wcaleniechuda
hmm ogólnie to więcej owoców i warzyw, mniej słodkości, otręby, dużo wody i tyle :P nie ma co się głodzić ani katować dużą ilością ćwiczeń
07/01/2012 15:18:03
trzebaschudnacnow
pupa ! ;3ja od dzis zaczelam hsgd . jezeli po pewnym czasie nie bedzie zadnych efektow to zmienie ją na inną ;] jezeli chcesz to bede informowala Cie na bieżąco czy są jakies efekty ;]
07/01/2012 15:14:11
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudejestpiekneee.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
