62 ---> będzie 55 ^^
Dodano: 23 SIERPNIA 2012
4.
4.
Mmmm, lody. Każdy z nas je uwilbia, ale gdy jesteśmy na diecie, czy możemy sobie na nie pozwolić ? - Ależ jasne, że tak. Są one dla każdego
Większość osób twierdzi, że ich zdaniem lody śmietankowe mają mało wartości odżywczych i dużo kalorii. Ale czy tak jest naprawdę? Wrzeczywistości jeden śmietankowy lód (dwie gałki) zawiera 91 kalorii, natomiast dla porównania batonik zawiera pięć razy więcej kalorii, a mianowicie aż 454. Lody wbrew pozorom nie są bombą kaloryczną. Dietetycy sugerują, że nawet wtedy, gdy jesteśmy na diecie możemy sięgnąć po lody, a zwłaszcza po:
-lody śmietankowe,
-lody owocowe,
-lody przygotowane z owocowych soków sorbety.
Wielką zaletą lodów jest to, że są szybko trawione i nie zalegają długo w przewodzie pokarmowym. Dlatego, kiedy mamy ochotę na coś słodkiego, sięgnijmy po lody zamiast po frytki,czekoladę, słone orzeszki które zawierają więcej kalorii i są ciężkostrawne. Aby spalić mniej więcej taką samą liczbę kalorii, która znajduje się w porcji lodów, wystarczy przez jedną godzinę czytać na głos książkę lub namiętnie się całować.
Przepis na lody :
Serek homogenizowany naturalny.
Jakiś owoc zmiksowany, troszke pocukrowany
Mieszami ze sobą składniki.
Wstawiamy na 1-2 godziny do zamrażalki, wcinamy ;)
Komentarze
jestestymcojesz
na lody można sobie pozwolić. w gruncie rzeczy najmniej kcal mają sorbety lub te na mleku odtłuszczonym itp. unikać należy lodów których głównym składnikiem jest śmietana kremówka oraz zabójczych dodatków: bitej śmietany, polew. swoją drogą uwielbiam lody i nigdy ich nikomu nie odmówię nawet będąc na diecie. ;**
23/08/2012 14:55:26
chudasy17
wiadomo, ale ja jak byłam na diecie kiedyś, to nie tknęłam ani loda, ani niczego słodkieg. Miałam tak silną wole, że po prostu potrafiłam odmówić sobie wszytko ;)
23/08/2012 15:05:36
jestestymcojesz
ja jak zaczęłam się odchudzać to dobrze, że akurat byla zima i też nawet loda nie tknęlam ;D
23/08/2012 15:41:51
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudasy17.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
