1.

Witajcie ;)
Zakładam bloga o diecie, o moim przebiegu diety.;]

Będę między innymi pisać moje bilanse.

Ogólnie na diecie jestem już od marca 2011 roku i wciągu tego czasu udało mi się zgubić 15 kilogramów. Moja waga najmniej pokazała 60 kg i jestem z siebie dumna ;) Miałam oczywiście słabsze dni i oczywiście troszku się przytyło. Oczywiście waga wzrastała i spadała. Jadłam i jem co 2 godziny w małych ilościach. Pije dużo wody i herbaty zielonej, która powodowała, że toksyny z organizmu się ulatniały. Przede wszystkim bardzo dużo ćwiczyłam, co powodowało, że waga coraz bardziej spadała. W ciągu pół roku udało mi się zgubić aż 15 kg i na tamten dzień warzyłam 61 kg ;) Teraz warze 62 kg, ale moim celem jest 55 kg, bardzo marze o tym, aby waga pokazałała poniżej 60 kg ;)

Strasznie źle się czułam jako mały grubasek ;p No ale teraz czuję się lepiej. Mam czasem dni, kiedy naprawde najdam się jak głupia, czasem tak jest i to powoduje że tyje.

Teraz od 3 dni jestem na diecie, którą sobie sama układam, sama bilansuje sobie posiłki i pory posiłków. Nie warzyłam się jak na razie, wiec nie wiem ile warze ;)

A tutaj mam swój bilans z 3-ech dni ;)

Dzień pierwszy.

ś: 3 kromki chrupkiego, ser biły(jogurt+szczypior+rzodkiewka), 3 koktajlowe, ogórek kiszony, zielona herbata.

2ś: płatki vital z mlekiem sojowym, kawa z mlekiem 0,5%

o: szpinak z fetą+ 3 placki tarte z cukini

p: jogurt jogobella

k: ser biały, ogrobine łososia, ogórek kiszony, 4 chrupkie

Dzień drugi:

ś: 3 chrupkie, biały ser ze szczypiorkiem, odrobine tuńczyka, zielona herbata

2ś: jogurt truskawkowy z odrobiną płatków vital, winogonem i orzechami włoskimi + kawa z mlekiem

o: ryż z mięsem, sos czosnkowy, sałatka z pomidorów koktajlowych, ogórka i szczypiorka

p: płtki vital z mlekiem sojowym, maliy, winogron

k: 1 chrupki, sałatka ( tuńczyk,jajko,troche papryki,kukurydzy,cebula, ser feta, orzechy, ogórek zielony + sos jogurtowy z ziołami)

Dzień trzeci:

ś: jajecznica bez tłuszczu, parówka, 2 chrupkie + kawa z mlekiem 0,5 %

2ś: jogurt truskawkowy z płatkami vitalz vinogron + gruszka i zielona herbata

o: zupa jarzynowa ( chudziutka ) + grzanki z żytniego

p: jogurt natural z płatkami vital+ winogrona + herbata zielona

k: sałatka ( parówka,szczypiorek,troche ugotowanej brokuły,kukurydzy,ogórka zielonego, sera fety, orzechy + sos jogurtowy z ziołami)

Chudego dziewczęta ;)