65...(58)...55 kg!
Dodano: 19 SIERPNIA 2011
skinnybicz
hmm 150 to nie tak dużo także na śniadanie bym się skusiła : D
Smacznieee, jutro robię i dam znać :D
skinnybicz
No właśnie, na czym ?
Orientujesz się w ogóle ile takie danie bez dodatków ma kcal mniej więcej ?
Ale wygląda niewiarygodnie smacznie ;p
5 dzień!
5 dzień!
fot. omlet kukurydziany!
Motylki chciałyście przepis więc podaję : OMLET KUKURYDZIANY.
- 2 białka ( nic się nie stanie jeśli dodacie i żółtka . ja dodaje, żeby nie marnować )
- 2 łyżki mąki kukurydzianej
- pół łyżeczki cukru waniliowego
- troszkę wody
- szczypta soli
- dodatki na omlet : dźem , serek , jogurt. Co chcecie : *
Mieszamy to wsyztasko razem w jednej misce. Wlewamy to wsyztasko na rozgrzaną patelkę. Jeśli sie usmaży z obu stron kładziemy na talerz i dodajemy dźem itp.
____________________________________
Bilans :
ś : dwie parówki + trochę ketchupu + dwie piętki ciemnego chleba + herbata na szybsze trawienie
2 ś : jogurt waniliowy 0 % + 2 nektarynki
o : 2 kotleciki sojowe z mizerią i chlebkiem + herbatka + ciasto króche ze śliwkami ;o ale nie żałuję
k : woda + ćwizenia razy 2x !
Komentarze
przegralamwszystko
Dobry ten omlet? ;d jak tak to sobie zrobie na śniadanko, ale to jutro :*
20/08/2011 11:41:30
chudaladniejsza
pyszny! :)
20/08/2011 11:42:16
chudaladniejsza
kiełbasa 339 kcal, a kurczak :
kurczak gotowany w jarzynach 109
kurczak pieczony 180
kurczak, 1 skrzydełko 100
kurczak, 1 udko 174
kurczak, białe mięso bez skóry 115
kurczak, ciemne mięso bez skóry 124 : )
kurczak gotowany w jarzynach 109
kurczak pieczony 180
kurczak, 1 skrzydełko 100
kurczak, 1 udko 174
kurczak, białe mięso bez skóry 115
kurczak, ciemne mięso bez skóry 124 : )
20/08/2011 8:28:26
chcebycdrobna
aha dziękuje :* Bo wiesz bedzie grill , a chciałabym zjeść coś najmniej kcal.:)
20/08/2011 11:26:09
chudaladniejsza
rozumiem :)
20/08/2011 11:30:47
minus25kg
Gdzie kupujesz mąkę kukurydzianą? Gdzieś ją ostatnio widziałam, tylko nie mogę przypomnieć sobie gdzie xd Co to za herbatka? :D
19/08/2011 14:50:38
chudaladniejsza
w każdym supermarkacie :) a ta herbata tylko w KAUFLANDZIE JEST :P
19/08/2011 16:22:03
skinnybicz
hmm 150 to nie tak dużo także na śniadanie bym się skusiła : D Smacznieee, jutro robię i dam znać :D
19/08/2011 13:28:56
chudaladniejsza
powinnaś zjeść do 300kcal na diecie 1000kcal . Więc z dżemem i wszyskim takie śniadanie jest wspaniałe : * I czekam na komentarze ci ci smakowło :)
19/08/2011 13:33:10
skinnybicz
No właśnie, na czym ? Orientujesz się w ogóle ile takie danie bez dodatków ma kcal mniej więcej ?
Ale wygląda niewiarygodnie smacznie ;p
19/08/2011 12:40:58
chudaladniejsza
150 bez dodatków :)
19/08/2011 13:26:54
nastysize
musi być pyszny *_*
a właśnie, na czym pieczesz? W sęsie dodajesz olej czy nie?
a właśnie, na czym pieczesz? W sęsie dodajesz olej czy nie?
19/08/2011 12:31:14
chudaladniejsza
olej rzepakowy z biedronki : *
19/08/2011 13:26:38
oby55
cos idealnego na sniadanko < 3
dziekuje bardzo ;)
tylko jeszcze na czym smazysz ?
dziekuje bardzo ;)
tylko jeszcze na czym smazysz ?
19/08/2011 12:25:26
chudaladniejsza
na oleju rzepakowym z bierdonki :) jeśli go tochę nalejesz na patelkę to nie przytujes z: *
19/08/2011 13:26:24
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chudaladniejsza.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o chudaladniejsza
Inni zdjęcia: Szydłów Kościół suchy1906Ciepło judgafPo egzaminach.. adezianRejs po Nilu bluebird11Ja patki91gd:* patki91gdJa patki91gdZ Madzia nacka89cwa... maxima24... maxima24
