07.

Boże !

Miec takie ciało <333 !

Miałam oglądac Sopot i jechac na rowerku, ale zdecydowałam się na cwiczonka.

Jedno znam z kółka tanecznego, na które kiedyś uczęszczałam.

Kładę się na boku, jedną nogę mam prostą, a drugą zgiętą i położoną przed tą prostą. No i prostą się podnosi. No i brzuszki. Na razie mam 230, ale jak zejdę to dobiję do 300.

Poza tym cwiczenia na ręce, z ciężarkami, i te moje 'pompki'.

I wszystko po trochu ; ]

Co do bilansu:

śniadanie - 2 wafle ryżowe z miodem - 240 kcal (Nie wiedziałam, że miód ma tyle kcal ; < ); kawa(40kcal),

drugie śniadanie - wafel ryżowy (40 kcal)

obiad - ziemniaki(jak patrzę na niecie to mają miec ok.100kcal), kotlet serowy, sałata(40kcal ponoc)

podwieczorek - kawa(40 kcal), kawałek ciasta (100 kcal), EDIT - zapomniałam o laysach małych na pół z osoba która je we mnie wcisnęła(80kcal),

kolacja - jabłko(ok.60 kcal?)

Czyli ok.  740 kcal + kotlet serowy .

że co?

niemożliwe. coś zepsułam . I nie wiem co ... do czego dałam za mało kcal, bo nie ogarniam?

Dobra. później się pomyśli. jak coś to krzyczcie za kłamstwo ; p

mykam cwiczyc ; ]