Photoblog.pl

Załóż konto

Odzyskac kontrole i byc zdrowa 

2021/01/12   

 

« następne   poprzednie »

Stare zdjecie ktore zrobilam mojemu TV podczas ogladania Grace i Frankie kilka sezonow temu. Jane i jej wiele dekad z zaburzeniami odzywiania. Ja juz w tym tkwie 12.5 roku. Tak dawno nie pisalam, ze zapomnialam, ze notki moge dodawac tylko z telefonu i sie przestraszylam jak nie moglam dzisiaj dodac. Przez miesiac przytylam 6 kilo i waze tyle co w sierpniu. Masakra. Duzo stresow i lenistwa, duzo jedzenia wieczorem, duzo pozwalania sobie na czipsy czy czekolade i jestem spowrotem w sierpniu. Silownia mnie wkurzyla, bo nie dosc ze dwoch instruktorow zrezygnowalo, bo nie chcieli prowadzic zajec internetowo, to jeszcze w zeszlym roku byli zamknieci tylko 24-26 grudnia i 31-1. A w tym roku od 23 do 4tego. Myslalam ze jebne. Cwiczenia to jedyne co trzyma mnie przy zyciu. Jak nie cwicze, budze sie 6 kilo grubsza. Zaczelam duzo jesc 12tego grudnia, po skonczeniu pierwszego semestru i nie skonczylam do wczoraj. Fakt tez, ze nie wychodze z domu, a tak nie dosc, ze cwiczylam prawie codziennie to trzy razy w tygodniu przez 3.5h prowadzilam samochod. Moj lot odwolali dzien przed i to mnie kompletnie dobilo. Pomoglo tez to, ze zamiast relaksowac sie w swieta, mialam nakrecic krotki film z osobami z grupy i
spotykalismy sie 2 razy w tygodniu, a reszte dni albo krecilam cos, albo nagrywalam audio, ogladalam filmiki o prawach kobiet na youtubie albo przekopywalam pamieci szukajac filmikow sprzed 11 lat. A jak nie robilam tego, to robilam research bo mam esej do oddania w przyszlym tygodniu. Przez ostatnie kilka lat jak pracowalam, nawet jesli przypadalo to w swieta czy w sylwestra, to i tak wiedzialam ze jak wroce to domu to moge bezczynnie siedziec przed telewizorem. Pracowalam 4 dni lub noce i potem 4 dni wolne. Moglam sobie jakos zaplanowac odpoczynek. Teraz gdy moi rodzice ogladali filmy, ja ogladalam inne filmy, z ktorych musze napisac esej na za tydzien, albo szukalam artykulow, ktore moge umiescic w eseju. Przez 2 tyg swiat nie cwiczylam wcale. Chyba cwiczylam Body Combat w srode 23ciego i potem 4tego zdychalam na zumbie i na HIIT. Nie przeboleje tego, ze instruktorka ktora uczyla Body Combat odeszla. Teraz mamy cos co sie nazywa FIght Club i jest strasznie powolne. W zeszlym tygodniu zauwazylam, ze przytylam, a wczoraj na zoomie zobaczylam, jak bardzo spuchla mi twarz, i dzisiaj na MS Teamsie tez. Masakra. Wczorajszy dzien byl caly w pospiechu. Jadlam owsianego batonika 400kcal na sniadanie, a potem zdrowy obiad i duzo warzyw. Dzisiaj podobne plany. Wczoraj cwiczylam HIIT, i chwile Body Pump, poczym uznalam, ze nie da sie tego robic online i zrezygnowalam po 20min. Dzisiaj Zumba o 17tej. Chyba bede pisac czesciej. Postaram sie napisac w przyszlym tygodniu, a teraz calkowicie oddaje sie esejowi.

 

Plan cwiczen na nastepne kilka miesiecy:

 

Poniedzialek - HIIT o 19:00

Wtorek - Zumba o 17:00 i BLT o 18:00

Sroda - Zumba o 17:00 i Body Attack o 18:00

Czwartek - Zumba o 19:00

Piatek - BLT o 9:00 i HIIT o 10:00

Sobota - Body Attack o 10:00

 

Musze sie zmotywowac do samodzielnych cwiczen.

 

Waga:

 

21.11.20 - x7.6

12.01.21 - x3.9

14.01.31 - x3.1

15.01.21 - x2.1

 

7 kilo wiecej niz w listopadzie.

 

Brak komentarzy
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika chuda35.

Najnowsze wpisy

Wpis chuda35

 

Jo doesn't live here anymore

 

Wpis chuda35

 

Wpis chuda35

 

Wpis chuda35

 

Wpis chuda35

 

Wpis chuda35

 

Wpis chuda35

 

Wszystkie wpisy