YOU THINK BIG YOU GET BIG
Dodano: 8 STYCZNIA 2014
#5
#5
Cześć wszystkim! Dziś wrzucam tylko rozpiskę swoich posiłków, coś mi się wydaje, że mimo że zdrowo to jednak porcje są za duże. :( Jak myślicie? Na razie zjadłam tylko pierwsze śniadanie.
8:30 ŚNIADANIE - 2kromki ciemnego chleba z serkiem hohland, 2plastry pomidora, 2plastry chudego mięsa, herbata owocowa
11:30 DRUGIE ŚNIADANIE- jogurt naturalny+musli+jedna mandarynka, jeden krążek ryżowy
14:30 PRZEKĄSKA - 2mandarynki, 1 krążek ryżowy
17:30 OBIAD - 2 zrazy schabowe, pomidory+pieprz+sól, trochę kaszy
20.30 KOLACJA - serek wiejski ze szczypiorkiem+sucha kromka ciemnego chleba
PS Dziś trzeci dzień wyzwania!
Komentarze
chcezrzucickilogramy
mogę Ci potem wysłać zdjęcie tych zrazów, są tycie haha ale wiadomo,że winny się tłumaczy!
08/01/2014 11:40:46
befitforever
Nie no ok :) ciężko mi oceniać bo ja jestem na diecie 1000 kcal ;) i jestem przyzwyczajona do małych ilości ;)
08/01/2014 12:29:39
powerlifter
bardzo dobre porcje, dziewczyna przynajmniej się nie głodzi ;) ważne, że masz nie chodzić głodna - to po pierwsze, mozesz nawet więcej jeść
25/01/2014 1:55:49
chcezrzucickilogramy
ale Ty pewnie dużo ćwiczysz co? ja to tylko wyzwanie na przysiady robię i raz w tygodniu siłownia.. :DD
09/01/2014 13:45:59
start2014
no gdzie,.,, nie ćwiczę wcale dużo.. :P
09/01/2014 15:30:37
