YOU THINK BIG YOU GET BIG 

Już nie mogę się doczekać, kiedy wrócę do domu i będę mogła zobaczyć czy z wagi ubyło mi choć trochę. :D

Od 3 stycznia zrobiłam już 19. domowych treningów. Jestem bardzo zadowolona z siebie. W końcu zmieniłam podejście do ćwiczeń. Nie zmuszam się. Robię to z przyjemności, z miłości do samej siebie i z szacunku dla własnego ciała! Od razu z takim podejściem jest dużo łatwiej ruszyć się z miejsca.

Dużo czytałam o ćwiczeniu, treningach. Teraz pytanie, czy ćwiczycie codziennie? Czytałam, że przy każdej aktywności fizycznej organizm potrzebuje regeneracji, dlatego warto ćwiczyć parę dni,a potem robić sobie wolny dzień, żeby mięśnie mogły się zregenerować. Nie wiem tylko, czy się do tego stosować, jeśli chcę mieć wyrzeźbioną sylwetkę, czy odpuścić? Z drugiej strony nie chcę sobie zaszkodzić! :D