32

Hejo słoneczka!

Jeszcze tylko 2 dni do szkoły *.* mniam!

Dziś spędziłam bardzo aktywnie dzień , mam nadzieje ,że dużo spaliłam :)

zdj.3 Mój tyłek z pryszłości - mój cel <3

bilans.

ś. Zdj 1 

IIś. bułka ziarnista z szynką

o.zdj II (ryż+kurczak w carry+sałata w jogurcie naturalnym)

p. jogurt naturalny+śliwki

k. jogurt naturalny+otręby z żurawiną+błonnik+mały banan

 :D 

aktywność

wf

spacer/bieganie z psem

20 min biegania po schodach

brzuszki

przysiady

a6w

cardio workout

Mel B(pośladki)

rozciąganie

Za 9 dni ważenie <3