To miała być romantyczna sobota,wyszło jak wyszło,oczywiście nie przyjechał...płakać mi się chce
Oglądnę sobie jakiś romans...:/
bilans.
ś.grahamka z łyżką serka białego+ mały pomidor
IIś.koktajl(mleko+pół banana+pół mandarynki)
o.zupa warzywna
p.jabłko
k.jogurt naturalny z owocami
ćwiczenia
20 min biegu po schodach
1h rowerek
20 min ćwiczenia na uda i pośladki.
idę dalej zamulać.