Dodano: 22 KWIETNIA 2013
2
2
Hej chudzinki ! <3
Taki miły dzień ! Nie poszłam do szkoły uczyłam się na testy , później na zakupach <:
Jutro nieszczęsne testy ! Troche to dzwine ,ale w ogóle się nie stresuje! .Mam nadzieję ,że mi siadnie jutro rozprawka na polskim...
Trzymajcie kciuki perełki !
bilans
ś: omlet(1jajko 2 łyżeczki mąki)+łyżka dżemu bez cukru+ kawa zbożowa
IIś: szklanka kefiru+mussli+kiwi
o: 3 łyżki kaszy gryczanej+kotlet schabowy w ziołkach w piekarniku+sałatka (szparagi papryka)
p: jogurt naturalny+ pół jabłka
k: dwa naleśniki light+plasterek ananasa + łyżka sera 0%
ćwiczenia
20 min biegu po schodach
rower ok 15 km
20 min ćwiczeń na brzuch
Powodzenia! <3
Komentarze
acidowa
bilans jest okropny, wiidzę że nie liczysz kalorii jak ja. nie wiem jak się zabrać za ćwiczenia;/
22/04/2013 19:23:21
chceeebycchudaaa
Czemu okropny ? Uwierz,można chudnąć nie licząc kalorii jak na razie waga mi spada w dół.A zresztą spalam to na okrągło :D :)
22/04/2013 21:22:07
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chceeebycchudaaa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o chceeebycchudaaa
Inni zdjęcia: 30 / 07 / 2025 xheroineemogirlx... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
