Wróciłam.....

Hej wróciłam tutaj ponieważ przytyłam i nie tylko ja to zauważyłam... musze coś z tym zrobić..na pewno nigdy nie będe wygladała  tak jak ta dziewczyna u góry.. ale na pewno chce zrzucić pare kilo :) Na pewno się nie będe głodzić bo to bez sensu, nie będę równiez liczyć kalori.. bo  jak się wcześniej odchudzałam doprowadzało mnie to liczenie do szału.. po prostu będę jadła mniej, mało  kalorycznie ( się postaram) mniej smarzonych  rzeczy, oczyiście ZERO słodyczy z tym będzie na prawdę   trudnoo ale  no musze jakoś to zwalczyć!  i oczywiście nie jem później niż 19.  Oczywiście też będe robić jakieś ćwiczenia....  chciałam się zapisać na siłownie to by mnie bardziej motywowało ale niestety brak czasu.. ale na szczęście mam rowerek w domu ale wszystkie wiecie jak   to jest z tym rowerkiem "w domu" czasami się nie chce.. i nie ćwiczy sie a jak sie już zajedzie na siłowne to trzeba :p jeszcze pomyślę nad tą siłownią, Polecicie mi jakieś dobre ćwiczenia  szczególnie na brzuch..?/ ( oprócz brzuszków),  na nogi i pupę.?? znacie jakieś dobre ćwiczenia..?? Bardzo  prosze o pomoc :)) Za wszystkie trzymam kciuki i od jutra zaczynam  ;))