OTO JA ! GRUBAS NAD GRUBASAMI. Na stojąco wiarygodnie :) 

ś: 2 kanapki z pasztetem zielona herbata

o;kurczak po chińsku plus sałatka z fetą pomidorami ogorkiem cebulą 

k;4 mandarynki 1 banan ,potem troszke sałatki w granicach rozsądku przed 18 ;)

Dzisiaj miałam pobiegać niestety sie rozpadało a nie chce złapać jakiegoś chorubska ! Zdjęcie robione wieczorem dlatego tez brzuszek nadęty noi po ćwiczeniach z MEL B , czytałam na fotoblogach o niej tzn że dziewczyny z nią ćwiczą ale nigdy nie miałam okazji przekonać się na własnej skórze jakie ćwiczenia proponuje :) Po dzisiejszym 10 min na brzuch i 10 min na nogi z mel b uwazam ze jest najlepsza ma w sobie tyle siły mocy i energii którą przekazuje, w 100 % mnie do siebie przekonała aż chce sie ćwiczyć :) Do tego czasu ćwiczyłam z Ewą Chodakowską niestety ona mnie troszke znudziła monotonny zrobił sie kiler i skalpel noi na dodatek sie nie pociłam :) Przy mel b jest inaczej , po ćwiczeniach od razu gorąca kąpiel obowiązkowo,teraz mam chwilke noi pisze w sobote rano się zwaze mam nadzieje ze "coś" zrzuciłam :) nie widze znacznej różnicy w calym ciele prócz brzuszka widze ze powoli znikają mi boczki i czuje kosteczki :D Jutro z rana ide na basen wyładuje sie na 100 . A teraz coś z innej beczki . Oglądałam dzisiaj powtorke tap madl i piróg powiedział świetne słowa: musimy się pozbyć nienawiści.. I te słowa mi dały do myślenia troche odrzuciłam nienawisc do 2 bliskich mi osob aczkolwiek mam do nich ogromny żal za to co musiałam słuchać z ich ust za to że musze odliczać dni kiedy sie wyprowadze za to że tak bardzo ich nienawidziłam :) Mam nadzieje ze z dietą będe sie zmieniała i ja , zaczełam dbać o cere mimo ze nie mam z nia wiekszych problemow ;d KOCHANE JUTRO WYBIERAMY SIE DO NATURY JEST PROMOCJA -40% NA PRODUKTY Z ASTORA KUSZĄCA PROPOZYCJA PRAWDA :) CHCIAŁABYM KUPIĆ JAKIŚ PODKŁAD DO CERY SUCHEJ i nigdy nie moge trafić na ten jedyny juz uzywalam revlona - polecam jednak robi efekt maski ;p kobo tez dobry ale wpada w roz ator za ciemny meybelina za pomaranczony rimmel wake me up czy jakos tak był dobrym zakupem niestety mi sie stłukł o płytki w korytarzu ;< ittd ;d 

NA koniec pytanie jakie ćwiczenia polecacie ? Kogo wolicie mel b czy ewę ? 

ĆWICZENIA; 10 min na brzuch mel b , 10 min na nogi , ok 15 min kilera ewy:) 

Życze chudego piątku !:)