Dodano: 15 KWIETNIA 2013
DZIEŃ 106
DZIEŃ 106
KOCHAM BIEGAĆ
wczoraj uświadomiłam sobie jak bardzo mi tego brakowało, zapominam wtedy o wszystkim, wsłuchuję się w rytm muzyki i skupiam się na częstotliwości swojego oddechu. czuję wtedy że mam nad tym wszystkim kontrolę. uwielbiam to uczucie. dziś czuję w nogach że długo nie biegałam, haha :D tak właśnie, mam zakwasy. dziś ledwo wstałam do szkoły bo nie odespałam jeszcze nieprzespanej nocy we Wrocławiu.. ale spoko spoko, nie ma obijania się! zaraz cisnę na dwugodzinne tańce. trzeba trenować bo w sobotę finał Plusligi w moim mieście! <3
BILANS:
ś: trzy kromeczki, pasztet, biały ser, kiełki - 300kcal kawa - 30kcal
2ś: mandarynka - 25kcal marchewka - 25kcal jabłko - 70kcal pół grejpfruta - 40kcal
o: zupa jarzynowa - 120kcal trochę kaszy, kawałek mięsa, mizeria - 250kcal
p: jabłko - 70kcal
k: kiwi - 40kcal
970/1000kcal
AKTYWNOŚĆ:
lekcja wfu
2h tańca
KWIECIEŃ - DIETA 1000kcal
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
zaliczone ok. 1000kcal
niezaliczone > 1300kcal
zawalone > 2000kcal
Komentarze
daisyduke
rozczuliłam się czytając ten wpis ;<
tak bardzo chciałabym znów biegać, a nie mogę nawet na bieżni, nie mówiąc już o tym cudownym poczuciu wolności gdy po prostu wychodzisz z domu i biegniesz <3
ehh.. no cóż, pozostaje mi cieszyć się waszą radością ; )
tak bardzo chciałabym znów biegać, a nie mogę nawet na bieżni, nie mówiąc już o tym cudownym poczuciu wolności gdy po prostu wychodzisz z domu i biegniesz <3
ehh.. no cóż, pozostaje mi cieszyć się waszą radością ; )
15/04/2013 16:32:12
chcebycchuuuda
ojejku, dlaczego tak ?
15/04/2013 19:31:42
daisyduke
kontuzja kolana - zwichnięcie rzepki ;<
15/04/2013 22:21:50
chcebycchuuuda
o matko, to niedobrze.. kontuzje są straszne, wiem coś o tym. a kolana to już wgl.. biedactwo.
15/04/2013 22:28:54
daisyduke
no niestety -.-'
na kogoś musiało trafić ; )
pozostaje mi się z tym pogodzić
na kogoś musiało trafić ; )
pozostaje mi się z tym pogodzić
15/04/2013 22:33:18
lessfattytissue
też uwielbiam biegać ^ ^ kiedyś tego nienawidziłam, a teraz... <3 tylko nie wiem jakie słuchawki kupić by móc słuchać muzyki przy tym ;cc
15/04/2013 16:17:36
chcebycchuuuda
mam to samo, kiedyś nigdy bym nie pomyślała że mogę to nawet uwielbiać ;d ja mam dokładnie takie: http://www.google.pl/imgres?imgurl=http://www.awa24.pl/data/gfx/pictures/medium/9/0/14709_2.jpg&imgrefurl=http://www.awa24.pl/product-pol-14709-Sluchawki-Panasonic-RP-DJS200E-W-biale.html&h=230&w=230&sz=6&tbnid=MEvbG9jTbTBfsM:&tbnh=90&tbnw=90&zoom=1&usg=__exsPSXXFbJA6f43gLC7JoivF5mY=&docid=351xvGUzJEnuWM&sa=X&ei=UjlsUf3fMoLX7AbV_oDgAw&ved=0CEkQ9QEwAw&dur=244 i mi nie spadają :D
15/04/2013 19:31:17
lessfattytissue
ej! kurde!!!! mam te same tylko czarne!!! <3 hahahha :D czyli myślisz, że dałabym radę w nich biegać? hmmm... <3
15/04/2013 21:59:02
chcebycchuuuda
myślę że lajtowo! mi nie spadają :D
15/04/2013 22:16:58
indreamsworld
http://www.google.pl/imgres?q=s%C5%82uchawki+sony+ma%C5%82e&sa=X&biw=1280&bih=909&tbm=isch&tbnid=PCOMtvY7nO3bQM:&imgrefurl=http://allegro.pl/sluchawki-sony-mdr-ex10-lp-douszne-6-kolorow-hit-i3025399954.html&docid=75V_gnnlwUspuM&imgurl=http://img13.allegroimg.pl/photos/400x300/30/25/39/99/3025399954&w=295&h=300&ei=KGFsUd6lE8Gn0QWAi4CIDg&zoom=1&ved=1t:3588,r:2,s:0,i:87&iact=rc&dur=772&page=1&tbnh=179&tbnw=177&start=0&ndsp=20&tx=110&ty=77
ja mam takie,czerwone i nie spadają:)
ja mam takie,czerwone i nie spadają:)
15/04/2013 22:21:51
lessfattytissue
chyba jutro spróbuje ;D <3
15/04/2013 22:24:43
sitemoodels
widzę, że chyba tylko ja tu nie cierpię biegać xd Mogę się zająć każdym sportem, ale jakoś nie umiem się przekonać do biegania xd
15/04/2013 21:39:47
nocare
Ja jak na razie biegam na bieżni, ale jutro chyba się zdecyduje na plenerek <3
15/04/2013 21:36:28
naturalblues
Ale u Ciebie pozytywnie dzisiaj! :> + też bym chciała lubić biegać, bo dobrze to wpływa na sylwetkę, kondycję itd., ale ja niestety tego po prostu nienawidzę xd
15/04/2013 21:14:19
marzenie50
oj zazdroszczę takiej pewnosci w bieganiu:) ja chciałaby a jednak cos mnie zatrzymuje w domu oO to głupie, wiem ale kupiłam air maxy, czekam az przyjdą i będą one moją motywacją. muszę wkoncu zacząć ! ;x
15/04/2013 16:54:39
chcebycchuuuda
początek jest zawsze najtrudniejszy, a potem po prostu to polubisz :D a nawet jeśli bieganie nie jest Twoją mocną stroną to znajdź sobie inne ćwiczenie które lubisz wykonywać ;)
15/04/2013 19:32:26
marzenie50
uwielbiam chodzić ! to jest jedyna forma sportu jaka daje mi radość. chodzę do mojego S 6km bez przerwy marszem szybkim i jestem szczęśliwa że mogę iść. Kiedyś spróbuję do niego biegnąć, może też mi to się spodoba? bo takie bieganie bez celu mnie nie przekonuje
15/04/2013 19:53:45
chcebycchuuuda
chodzenie też jest dobrą opcją!
15/04/2013 20:23:23
blondieinprogress
bieganie jest niesamowite! widzę, że nie tylko ja sie w tym zakochałam :3
15/04/2013 16:25:09
