Zdjęcie numer 85652974 autora chcebycchudszax3 z 28.01.2011

powoli do celu 50 }i{

| Warszawa (Mazowieckie)

O mnie Wyślij wiadomość

@chcebycchudszax3 Warszawa

Poprzednie
zdjęcie Następne
zdjęcie

następne

poprzednie

Dodane 28 STYCZNIA 2011

Dodano: 28 STYCZNIA 2011

Fajne

dzisaj planuje długiii spacer :) wtedy szybciej zasypiam

Bilans:

~ ś: zielona herbata [ 2kcal] , kanapka - kromka razowego posmarowanego 'twój smak ' [40 kcal??]

~o: ma być jakiś filet z ryby - to zjem kawałeczek [ to gdzieś 150 kcal ] i do tego ogórek kiszony [ 12kcal]

razem = 212 kcal licząc herbatki

dużo ćwiczeń ale to dopisze później

edit

Ćwiczenia :

~300 brzuszków

~50 przysiadów

~ćwiczenia na uda i brzuch

~ 80 skretów tułowia

~50 podnoszeń na jedną noge

~100 skrętoskłonów

. kończę z ABS - tak mie kręgosłup napierdala że szok

Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika chcebycchudszax3.