Osiągnę swój wymarzony cel
Dodano: 8 MAJA 2013
4
4
Hej piękne!
Jestem wlaśnie po skalpelu, ale mam tyle energii, że idę jeszcze ćwiczyć. :) Taka piekna pogoda ahh. :D
Zal nie wykorzystać tego dnia. :) Dzień bez ćwiczeń to dzień stracony! :D Buziaki i milego dnia . :)
Bilans:
Śniadanie: jajecznica z 2 jajek bez dodatku jakiegokolwiek tłuszczu+ 2 kromki pieczywa chrupkiego ok.235 kcal
Sniadanie II: kostka czekolady ok 50 kcal
Obiad: 80 g kalafiora i 80 g polędwiczek (wszystko gotowane na parze) 150 kcal
Podwieczorek: pół jogurtu naturalnego z łyżeczką platków owsianych ok 100 kcal
Kolacja: 3 placuszki zotrębów ok 300 kcal
RAZEM: 835 kcal
Cwiczenia:
skalpel
Mel B na pośladki
Mel B na brzuch
Mel B trening abs
50 przysiadów
100 skrętobrzuszków
1h rower
trening cardio
Komentarze
chcebycchudaaaa
Dziekuje. :)
Dzisiaj się starałam bardzo. :) Miałam wolny dzień więc nie chciałam siedzieć i nic nie robić. :)
Dzisiaj się starałam bardzo. :) Miałam wolny dzień więc nie chciałam siedzieć i nic nie robić. :)
08/05/2013 20:52:40
xwalkaomarzenia
zazdroszczę wolnego czas. Ja niestety nie mam czasu, bierzmowanie, próby w środku dnia itp.
08/05/2013 20:53:23
chcebycchudaaaa
Ja mam wolne, bo matury piszą. Wiec siedzę w domu i próbuje jakoś ten wolny czas wykorzystać. :)
08/05/2013 20:55:05
chcebycchudaaaa
Myślałam żeby zacząć coś innego, ale to może następnym razem. :)
08/05/2013 15:29:30
