photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 29 STYCZNIA 2012

Czy wiecie coś na temat dietetycznych słodkości?
Ostatnio pare przepisów nasunęło mi się przez neta.
Czy to rzeczywiście jest dietetyczne?

 

 


Zapodam Wam tu jeden z wiarygodniejszych przepisów. :)

 
 Owocowo- serowe babeczki light!


Składniki:
150 gr kremowego serka light (np. Philadelphia light)
2 jajka
1 łyżka brązowego cukru
Słodzik

Różnorodne owoce... Najlepiej śliwki, wiśnie. 

Owoce grubo poszatkować i wymieszać z słodzikiem (kwestia gustu ile się go doda). Serek wymieszać z żółtkiem i cukrem. Białka ubić na sztywną pianę. Rozgrzać piekarnik do 160 stopni.
4 głębokie foremki na babeczki wypełnić owocami. Masę serową wymieszać z białkiem, dobrze ubić mikserem na puszystą piankę. Polać nią owoce.
Piec do momentu, gdy wierzch babeczek złoto się rumieni, czyli około 10 minut :)

Porcja to około 150 kcal :)

Komentarze

lislisbeth Takie przepisy są jak najbardziej ok. Ale aby zahamować ochotę przed słodyczami najlepszym sposobem jest zrobienie sobie kakao z mleka 0% (najzdrowsze jest 1.5%, ale jeśli chcemy schudnąć to ograniczmy kcal...), łyżeczki kakao i słodzika. Ilość kalorii jest na prawdę mała, za to smak cudowny. Można do tego dodać miód jak ktoś lubi, albo cynamon na podkręcenie metabolizmu.
I nie ograniczaj NAGLE słodyczy. stopniowo. A najlepiej to jeść 2 kostki dziennie czekolady najlepiej gorzkiej, ale jak jej nie lubisz to już mlecznej... Masz chwilę ukojenia w postaci słodyczy, a wcale nie grzeszysz.
29/01/2012 11:56:09
chcebycchuda88 bardzo dziękuję. :*
29/01/2012 12:02:42
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika chcebycchuda88.

Informacje o chcebycchuda88


Inni zdjęcia: W Koloseum nacka89cwaNadejszła ta chwila judgafPrzy Koloseum nacka89cwa... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24