168 cm - 61 - [ 58,5] - 52
Dodano: 3 PAŹDZIERNIKA 2011
16.
16.
Ktoś to czyta w ogóle? ...
Wysiadam psychicznie -.-
Opuszczam Was.
Ale nie dietę.
Bilans będzie taki jak zawsze 300-500 kcal.
Ćwiczyć bedę się starała w miare możliwości czasu.
Tak, chodzi o naukę -.-
dużo tego i nie wyrabiam.
Ale schudniemy, bo trzeba wszystkim pokazać, którzy w nas nie wierzą, że damy radę!
Będę wchodzić tu i zaglądać, tylko nie będę dodawać wpisów.
Kocham ! ;***
dzięki anorexiss tylko ty pisałaś w miarę możliwości czasu i zainteresowania :)
Powodzenia z P. :]
~załamka~
_____________________________
A6W.
12 dzień.
muszę zastopować, ewentualnie zacząć od początku, bo ćwiczeń jest coraz więcej,
i po pierwsze nie mam czasu w chuj nauki a po drugie nie daję rady tyle zrobić ;D
a potem jestem śpiąca . -.-
WAŻENIE
za 0 dni.
waga: 58,5 kg
wymiary:
piersi: 87 cm
uda: 52,5 cm
talia: 71 cm
brzuch: 88 cm
BILANS:
ś: nic.
w szkole: kanapka [ 120 kcal ]
o: zupka chińska [ 240 kcal ]
k: nic.
łącznie: 360 kcal.
ĆWICZENIA:
> 60 przysiadów
> A6W
> własne ćwiczenia
Postanowienia:
> dbać o ciało i je nawilżać
> dbać o cerę i włosy
> schudnąć 10 kg
> wziąć się za naukę
> nie siedzieć tyle na necie i ogl. tv
> dużo, dużo ćwiczyć
> być uśmiechniętym :)
Komentarze
anorexiss
Kochanie , wracaj tu . Przepraszam , że tak długo mnie nie było , w notce dałam swój numer gg napisz . < 3
08/10/2011 12:49:57
do40
800 kcal dziennie do godziny 18.00 + 30 minut orbitreka 4 lub 5 razy w tygodniu.
Polecam ci też ćwiczenia z Mel B., to taki aerobik nagrany.
Tyle schudłam, a od czterech dni nie potrafię się ogarnąć. Wpierdalam jak głupia.
Polecam ci też ćwiczenia z Mel B., to taki aerobik nagrany.
Tyle schudłam, a od czterech dni nie potrafię się ogarnąć. Wpierdalam jak głupia.
04/10/2011 20:42:59
kolejnyrazdocelu
trzymaj się kochana, nauka jest ważniejsza niz wchodzenie tutaj, a napewno uda Ci sie z dieta :) trzymam kciuki ;**
04/10/2011 14:07:44
