Tak. Tym razem to ja. Na zdjęciu. Ale dawno temu.
Zaczynam dziś bardziej na serio.
Sniadanie: Jogurt naturalny (około 120 kcal) + pomidor = jakies 150 kcal max
Obiad: warzywa na patelnie(ok 300 kcal w 100gramach) robione na soku pomidorowym (15 kcal w 100ml) = więcej niż 100 nie wyjdzie, bo mało zjadłem
Podwieczorek: Paczka żurawiny (321 kcal)
no i te 4-5 tabletek słodzika :P ale to bedzie jakas jedna kaloria
Bilans: ok 572 kcal
Cel: 45 kg