Skinny... 

Siema!

Kiedyś się nauczę tak robić, chociaż wątpię, ponieważ kiedy parę lat temu złamałam rękę przestałam wykonywać jakiekolwiek czynności obciążające nadgarstek w 100%. Boję się robić pompki, stać na rękach czy głowie... Ech, to może kiedyś minie...

Zauważyłam efekty mojej ciężkiej pracy nad sobą. Nogi zeszczuplały oraz buzia. Dostrzegłam to nie tylko ja, ale moja mama i koleżanki również. Jest dobrze, więcej ćwiczeń.

Resztę bilansu uzupełnię później.

BILANS:

Ś:

herbata - 0,01 kcal

cukier (2ł) - 48,6 kcal

3 kromki - ok. 249 kcal

pasztet pomidorowy - ok. 50 kcal

Ś2:

2 rurki makaronu - ok. 7 kcal

marchew (2 gryzy) - ok. 4 kcal

2 parówki - ok. 189,20 kcal

herbata - 0,01 kcal

cukier (2ł) - 48,6 kcal

ketchup - ok. 13 kcal

3 kromki - ok. 249 kcal

O:

ziemniaki - ok. 200 kcal

sos bez mięsa - ok. 30 kcal

pół ogórka kiszonego - 3,5 kcal

surówka - ok. 70 kcal
P:

NIC

K:

2 kromki - ok. 166 kcal

2 plasterki szynki - ok. 80 kcal

4 plasterki małego pomidora - ok. 7 kcal

herbata - 0,01 kcal

cukier (2ł) - 48,6 kcal

_______________________________________

ŁĄCZNIE OK: 1463,53 kcal

ĆWICZENIA:

2x50 przysiadów

50 brzuszków

50 brzuszków po skosie

5 minut rowerka

DON'T GIVE UP!