66 42[*] 51 (50.3) 50 47 45 ...
Dodano: 16 LIPCA 2012
Chude nóżki przyjdźcie do mnie.
Waga z rana: 50.6 kg <3 <3 <3
Do celu I: 0.6 kg
Do celu II: 3,6 kg
Co celu III: 5.6 kg
66 42[*] 51.2 (50.6) 50 49 48 47 46 45 ...
szare - było
zielone - jest
granatowe - będzie
podkreślone - cele
Cieszę się niesamowicie, że waga spada. Mam coraz większą motywację. Tymczasem piję sobie herbatkę zieloną i przecieram oczy, bo dopiero wstałam, a one wciąż zachodzą mgłą. Sniło mi się dzisiaj, że mam kaloryfer na brzuchu i szczupłe uda. Mimo, że kaloryfera nie chcę, tylko płaski brzuch, ale i tak w tym śnie wyglądałam perfekcyjnie.
Wczoraj nie skusiłam się na ani jednego pieroga z jagodami i z serem mojej babci. jestem z siebie dumna!
25 dniowe wyzwanie:
1. Twój wzrost i waga
Odp. 161 cm, 52 kg (dzień pierwszy był 3 dni temu dlatego wpisuję wagę z tamtego dnia), obecnie 50.6 kg.
2. Twój cel.
Odp: 45 kg
3. Zdjęcie, które Cię inspiruje
Odp: Jest wiele takich zdjeć. Zdjęcia szczupłych dziewczyn, zdjęcia grubasów, bo widzę do czego mogę się doprowadzić jedząc za dużo, oraz zdjęcia zdrowych potraw i przepisy do nich.
http://www.youtube.com/watch?v=QfXnmpOmZ5U&feature=plcp
posłuchajcie mojego ulubionego zespołu, w filmiku zrobionym przeze mnie ;)
Komentarze
upragnione50kg
bycperfekcyjna500kcal
to pewnie woda ze mnie zeszła.
16/07/2012 10:34:44
bycperfekcyjna500kcal
ale ogólnie mam tendencję do szybkiego chudnięcia. Chociaż i tak twierdzę, że to co teraz spadło to woda.
16/07/2012 10:49:03
chudoscjestzajebista
aaa to masz fajnie , ja musze się męczyć zeby chociaż 1 kg schudnąć hehhe ;d
16/07/2012 11:40:07
bozechudosci
zdradzisz mi swój bilans ? ;> co takiego jesz w ciagu dnia i jak cwiczysz? :>
16/07/2012 10:03:47
bycperfekcyjna500kcal
tyle się napisałam i mi usunęło -,-" Dobra jeszcze raz. Dzisiaj na śniadanie sobie zjadłam kromkę razowego z połową serka wiejskiego light, na obiad zjem omleta z jednego jajka z kawałkiem drobno pokrojonego łososia wędzonego i szczypiorkiem oraz jedną crunchellą, a i dzisiaj jadłam 2 śniadanie chodź nie zawsze jadam - jogurt nat.0% z biedronki (mało kcal) z płatkami fitness i płatkami zdrowy błonnik oraz garstką płatków czekoladowych siostry, bo miałam ochote na coś słodkiego i prawie sięgałam po pieroga, ale powiedziałam sobie NIE! i postanowiłam zapobiec napadowi tymi płatkami :). Kolacji nie jadam. mój ostatni posiłek jest około 12-13.
16/07/2012 10:43:00
bycperfekcyjna500kcal
A co do ćwiczeń to robię sobie codziennie trening około 30 minutowy, w którego skład wchodzą ćwiczenia:
50 brzuszczków /razy 4
50 półbrzuszków /razy 4
25 brzuszków z podnoszeniem nogi /razy 4
nożyce 1 minuta bez przerwy / razy 4
ćwiczenia na nogi wszystkie razy 4
przysiady z szeroko rozstawionymi nogami razy 4
motylek
i czasem jak mi się chce skaczę na skakance, biegam w miejscu i robię sobię codziennie jedną serię a6w 6-8 powtórzeń. bo całego a6w nie zrobię bo przy tym okropnie siada mi kręgosłup. :)
50 brzuszczków /razy 4
50 półbrzuszków /razy 4
25 brzuszków z podnoszeniem nogi /razy 4
nożyce 1 minuta bez przerwy / razy 4
ćwiczenia na nogi wszystkie razy 4
przysiady z szeroko rozstawionymi nogami razy 4
motylek
i czasem jak mi się chce skaczę na skakance, biegam w miejscu i robię sobię codziennie jedną serię a6w 6-8 powtórzeń. bo całego a6w nie zrobię bo przy tym okropnie siada mi kręgosłup. :)
16/07/2012 10:45:31
bycperfekcyjna500kcal
No i czasem chodzę na rolki, ale ostatnio obtarły mnie buty więc nici z tego, ale może dziś jakoś założę grube skarpety i pójde :)
16/07/2012 10:46:00
bozechudosci
a co i jak ćwiczysz? :>
16/07/2012 10:46:14
bycperfekcyjna500kcal
własnie napisałam, nie chciało się zmieścić w jednym komentarzu :)
16/07/2012 10:49:54
bycperfekcyjna500kcal
było więcej ale się spieprzyło. To znaczy lekarze mi spieprzyli, ale trzeba się starać, całe życie :)
16/07/2012 9:53:36
bycperfekcyjna500kcal
ja nie lubię tej wagi, ale cieszę się, że spada :)
Dziękuję bardzo <3 Ja też trzymam kciuki za Ciebie i powodzenia :).
Dziękuję bardzo <3 Ja też trzymam kciuki za Ciebie i powodzenia :).
16/07/2012 9:18:51
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika bycperfekcyjna500kcal.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o bycperfekcyjna500kcal
Inni zdjęcia: Ja nacka89cwa... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
