Sporo wysiłku dzisiaj . BILANS : Ś: dwie parowki, smothie bananowo-jabłkowy.
O: sos smietanowo-ziolowy z makaronem
K: serek 7zbuż , chleb razowy z jajkiem
Ćwiczenia :
10 min. E.Chodakowska SKALPEL
10 min. rihanna abs workout
20 brzuszków
500 skoków na skakance .
