POCZĄTKI

HEJ KOCHANE !

Jestem Monika , mam 16 lat nie wiem dokładnie ile wzrostu ale wiem jedno, moja waga wcale mi nie odpowiada. Ważę 53 już prawie 54 kg. Do wakacji chciałabym osiągnąć 40 kg. lub 45. Nie chcę mieć jakoś mocno wyrzeźbionego brzucha czy umięśnionych nóg. Moim celem jest płaski brzuch i zgrabne uda. Ciężko jest u mnie z odmawianiem sobie słodyczy. Lubię jeść, przyznaję się do tego, a codziennie muszę zjeeść conajmniej z 2 batoniki do tego jakieś ciastka. Staram się odmawiać sobie słodkości, ale gdy w domu zawsze jest coś słodkiego cieżko jest się temu oprzeć . 

DZISIAJ : 

Śniadanie : zwykły koktajl bananowo-jabłkowy beż żadnego cukru , + serek 7 zbóż 

ĆWICZENIA :

10minut Ewa Chodakowska-SKALPEL

10minut Rihanna ABS Workout .