photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. botrzebawierzyc
  3. 1 dzień
Dodano: 20 LUTEGO 2011

1 dzień

wybrałam dietę 1000 kalorii (:

 

a co do ćwiczeń to mam zamiar wykonywać a6w , hula hop , brzuszki , przysiady , nożycę i jeszcze jakieś ćwiczenia na uda , tylko jakie poleciacie? (:

 

śniadanie : barszcz z uszkami (jakoś 350 kcal)

II śniadanie : dosłownie 3 łyżki sałatki z pomidora (ok. 20 kcal)

obiad : makaron , kawałeczek mięsa i łyżka buraków ( jakieś 350 kcal)

podwieczorek : 2 ciastka , już się nie mogłam oprzeć grr (100 kcal)

kolacja : jabłko (36kcal)

 

856/1000 (:

 

 

A JAK WAM IDZIE DIETA I ĆWICZENIA? :))

Komentarze

paniuparta Dzięki za dodanie.
Dobrze, że wybrałaś 1000 kcal, nie ma sensu jeść mniej ;) U mnie? Nowy tydzień, nowa siła, nowy plan... na razie tego się trzymam, będzie dobrze:) Btw, mamy podobny cel ;)
21/02/2011 12:08:37

odpowiedz
mojekosci pij dużo wody ;) DUŻO< DUŻO< DUŻO! ~!
też dodam ;)
21/02/2011 0:27:34

odpowiedz
piggypig dodaję i trzymam kciuki za wytrwałość w Twojej diecie ;*
20/02/2011 20:58:26

odpowiedz
miloscdobialychspodenek hej również dodaję
pozdrawiam cieplutko :*
20/02/2011 18:38:08

odpowiedz
czekoladowadziewczynka ciesze sie że masz takie nastawienie na cwiczenia ;)
20/02/2011 16:00:01

odpowiedz
dietaa Powodzenia w diecie;)
20/02/2011 13:42:23

odpowiedz
schuuudne dziękujęę ;********
20/02/2011 13:15:07

odpowiedz
slims7 trzymaj sie :*
20/02/2011 13:12:48

odpowiedz
hapyywawa ooo ten sam cel :) ta sama dieta i tez 6 weidera :D też dodaje ;*
20/02/2011 13:03:26

odpowiedz
mnieeeeeej Na uda jakieś podnoszenia nóg , niepełne przysiady no i być może to 8 min legs , ale tego nie próbowałam więc nie wiem :)
20/02/2011 11:57:52

odpowiedz
perfectfit Ja na nóżki polecam Ci 8 min legs i buns, uwielbiam tego faceta, który prowadzi te ćwiczenia XD Chociaż w połowie już na niego ostro bluźnię, ale skuteczne, skuteczne!
I tak dużo ćwiczysz, tak trzymać! :*
20/02/2011 11:52:47

odpowiedz
otulxmarzenia ja tez stawiam na ćwiczenia :) bo to one kształtują nasza sylwetkę
20/02/2011 11:38:19

odpowiedz
ilovegingercats życzę powodzenia! ^.^
sama próbuję się wziąć za siebie, nawet ostatni tydzień udało mi się przeżyć bez słodyczy... ale znów mnie dopadło! *.* poradzisz mi coś?
20/02/2011 11:37:11

odpowiedz
hotfifteen też mam taką nadzieje , wiesz , mamy podobną wagę i wzrost, i wiek oczywiście ;D. Jak coś. to masz u mnie zawsze wsparcie ;) a w ile czasu planujesz zrzucić ?:dd.
20/02/2011 11:09:33

odpowiedz
hotfifteen no, dobry wybór - 1000 kcal to nie za dużo ani nie za mało ;D. pozdrawiam i trzymam kciuki ! ;]
20/02/2011 10:56:46

odpowiedz
damradekurwa chudego ;*
20/02/2011 10:48:16

odpowiedz
countless Dobry wybor ;) pilnuj zeby to byly zdrowe kalorie:*
20/02/2011 10:47:11

odpowiedz
Wpis botrzebawierzyc Wpis botrzebawierzyc 1 dzień POCZĄTEK

Informacje o botrzebawierzyc

  • Konto założone: 19.02.2011
  • Ostatnio online: 1.01.1970

Inni zdjęcia: Królową nocy bądź bluebird11... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24