26

Piękne zdjęcie. Piękny brzuch.

Jest sobota, a ja od siódmej rano już nie śpię. Ostatnio nie umiem się wyspać, choć śpię 7-8 godzin. To dla mnie zdecydowanie za mało. Nie mniej jednak, mój mózg najwidoczniej zakodował sobie, że około 7 rano muszę zjeść śniadanie i od jakiegoś czasu instynktownie budzę się mniej więcej o tej godzinie (pomijając szkołę). Wczoraj wieczorem mama powiedziała mi, że widać po nogach, że już schudłam. Sama trochę czułam, jak niegdyś dopasowane spodnie teraz są na mnie odrobinę za duże. Tak się ucieszyłam, że dziś rano weszłam na wagę. Nie usatysfakcjonowała mnie ta liczba. Myślałam, że będzie mniej. No ale zobaczymy co będzie w dniu ważenia. 

Boże, daj nam wiosnę. Proszęproszęproszęproszę. 

Mam dla Was pytanie: wiecie może ile mniej więcej może mieć kalorii plasterek surowej rzodkiewki?

Bilans:

śniadanie: dwie kromki chleba graham z serkiem wiejskim, jedna z rzodkiewką, a druga z ogórkiem zielonym

drugie śniadanie: jogurt naturalny

obiad: warzywa na patelnię, mięso gotowane

podwieczorek: dwa kiwi

kolacja: dwie kromki chleba graham z serkiem wiejskim i rzodkiewką

Ćwiczenia na dziś:

- 150 superzbrzuszków

- 150 odwróconych brzuszków

- 300 unoszeń nóg bokiem

- 300 rozłączeń nóg w leżeniu

- 75 przysiadów

- abs 

- 1 godzina hula hop anionowe

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 (26) 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 108 110 111 112

Zaliczone

Zawalone

Ważenie

Ważne dni