56.

Witajcie Kochane :)

Opuściłam się w dodawaniu tutaj czegokolwiek niesamowicie.

Bardzo dużo obecnie dzieje się w moim życiu .

2 tygodnie temu uwolniłam się z toksycznego związku , mimo że był toksyczny ,zły  , niedobry to nie jest kolorowo jeżeli chodzi o moją psychikę , radze sobie i wiem że nie mogę wrócić .

Biegam regularnie, codziennie. Póki co to 30min , dużo chodze .

Bieganie na świeżym powietrzu a bieganie na orbitreku , ojojoj. 

Gdzie moja kondycja?:P

Nie mam ciśnienia na to by kg leciały w dół , od początku jej nie miałam ale teraz jest jeszcze lepiej. 
Z dnia na dzień widzę jak moje ciało się zmienia i to jest najważniejsze.Nie jakieś utracone kg;)

W tygodniu idę zapisać na prawo jazdy .

Dzisiejszy dzień spędziłam z moim starym przyjacielem , było miło :)

2 x kanapka z dżemem

 płatki fitella 

1 x kanapka z dżemem

pełnoziarnisty makaron z kurczakiem i sosem jogurtowym

kubuś ( minus30kg - wszystko przez Ciebie :P )

Ćw.:

1h spacer

30min bieg

Płyny :

2,5l

Pytanie do Was Dziewczyny, widzę że wiele z Was rozpoczęło trening z E. Chodakowską , gdzie nabyłyście płyty z jej ćw ? ;)