Jak mówiłam, po feriach wracam nie mam pojęcia czy to dobrze czy źle. Jest jedna przeszkoda w moim odchudzaniu, pale coś co powoduje tak zwane "gastro" i nie moge przestać, obiecałam sobie że tylko w weekendy sobie pozwole ale już w pierwszy dzień nie wytrzymałam.. Chce schudnąć do 43kg, motywujcie mnie dziewczyny!

+ POTRZEBUJE WIĘCEJ CZASU!

Bilans:

07:35- 3/4 joguta naturalnego Activia i troche płatków fitness

15:30- kawałek ciasta ( krem+herbatniki)

16:00- ziemniak+2pomidory śliwkowe, małe skrzydełko

17:00-jabłko, gryz rogala 

17:30- budyń słodka chwila

Aktywność:

20min spaceru

zrobie teraz:

50przysiadów

20krążeń w tył i 20 w przód

100 skrętoskłonów w lewo i prawo

100 pajacyków

20 skłonów w rozkroku

10 skłonów do nóg złączonych

Zgrabne uda KLIK

10min MelB na brzuch