21.

wreszcie pomyślałam i znalazłam wiele ciekawostek i porad, jeśli chodzi o bieganie :)

już wiem, że muszę biegać wolno, tak, żeby móc swobodnie rozmawiać, ale za to ma mi to zająć dużo czasu

najlepiej jest biegać rano, czyli wstać np. o 5 i iść biegać :) 

i chyba tak zacznę robić.. nawet przed szkołą.

Będę wstawać o 5, na początku umyję włosy, żeby mi się już suszyły, potem zjem śniadanie(np. banan + płatki z mlekiem,

albo dwie, małe kromki grahamu ze zwykłym ogórkiem + sok pomarańczowy) potem pójdę umyć zęby i buzię, ubiorę się

i pójdę biegać 10minut + seria sprawnośćci. Jak wrócę to wezmę prysznic, zjem jakiś owoc i pójdę do szkoły.

Trzymajcie za mnie kciuki, żeby mi wyszły te plany! :*

a TUTAJ stronka, z której czerpałam informacje, głównie plan treningowy 

myślicie, że dobrze będzie? :)

ALBO użyję TEGO planu treningowego

który lepszy Waszym zdainem?