Hej Kochane , meldować mi się czy poćwiczone dziś ,jeśli nie, to do roboty !
Ja dziś 35minut nogi i pośladki , 25minut brzuch, 15 minut ramiona i plecy i na rozluźnienie 100 przysiadów :)
Już nie mogę się doczekać aż w końcu za kilka tygodni pojawią się mięśnie :D