miesiąc za mną.

heej chudzinki *.*

No to za mną już miesiąc odchudzania. ;d

we wtorek się ważyłam i schudłam w tym tygodniu ponad 2kg !

Cieszę się jak nie wiem . :)

Mam tą świadomość ze niedługo już nikt mi nie będzie dokuczał ,że jestem gruba ;d

a wrecz przeciwnie będą mnie podziwiać , że dałam rade ^^

Wczoraj chłopak mnie namówił na rocznicową pizze.

Zgodziłam się , myślę , że nie wpłynie to aż tak na odchudzanie zwłaszcza , że ciągle przestrzegam diety.

a jak wasze efekty?

pochwalcie się !!

Podsumowanie:

w ciągu miesiąca :

schudłam : 7kg

brzuch: -11cm

pupa: -6cm

nogi(uda) : -5,5 cm

już waże 74kg ! huhuhuh a było 81kg !

niedługo szósteczka z przodu . huhuhuhu <3

bilans:

Iposiłek : 2 plastry chudego sera + kefir

II posiłek : jabłko+marchew

III posiłek : udko z kurczaka + warzywa na parze

IV posiłek : jajko gotowane + 2 kromki pieczywa VASA  żytniego.

+4litry wody dziennie.

aktywność:

3 razy w tygodniu szybki spacer + smarowanie się kremem odchudzającym (na noc i przed spacerem)