ochyda

Witam! :) 

Tak to coś ochydnego na zdjęciu to ja. 

Moim celem jest schudnąć 20 kilogramów . Mój wzrost to jakieś 165cm a waga to 81kg. Masakra. 

Sięgnęłam w tamtym tygodniu po radę dietetyka bo inaczej sama bym się nie zmobilizowała. Dał mi bardzo wymagającą diete. Jem co 4 godziny w małych ilościach . Ale już widzę efekty! Mam nadzieje , że schudne jak najszybciej bo bardzo mi zależy aby wyglądać dobrze na weselu brata , które jest za 2,5 miesiąca. Do tego 3 razy w tygodniu robie sobie biego spacer . 

Założyłam tego bloga bo stwierdziłam ,że o wiele łatwiej będzie mi jeśli ktoś będzie mnie wspierał. 

Tak więc do dzieła! Dam radę! <3

bilans: 

1 posiłek : jajko gotowane utarte z serem białym chudym .

2 posiłek : grejpfrut 

3 posiłek : ryba z warzywami gotowana na parze . 

4 posiłek : ser biały chudy z jogurtem naturalnym 

aktywność: 

bieg 45 min.

tyle , że 4 posiłku zazwyczaj nie jem bo nie przełkne. ochyda. :P