55... {52.5}...50/171
Dodano: 15 LIPCA 2013
bedewazyc50
Kupuje suszoną żurawine.. i to od sklepu zależy ile kosztuje w jednym może być za 5 z groszami a w innym za 10 zł. Musisz popatrzyć u siebie :)
bedewazyc50
Haha dzięki :D jutro zamierzam też pokręcić nóżkami przed śniadaniem ;)
bedewazyc50
Tak przyśpiesza :) i w dodatku im szybciej zjesz posiłek po treningu tym więcej od razu go spalimy ;)
bedewazyc50
Wiesz to moja pierwsza tak spora aktywność od wieeeeeeeeeeelu dni :) uwierz w siebie i te
bedewazyc50
..i też znajdź swoją motywacje do ruchu :)
bedewazyc50
Trzymam za ciebie kciukii ! :*
bedewazyc50
Dodaje wszystko z telefonu i nie moge tego zmienić ;/
bedewazyc50
Dziekuje, motywujące :)
55weight
lepszy normalny rowerek, wiecej kcal sie spala bo jeszcze jest opor powietrza :) na normalnym mozna nawet kila godzin jezdzic a na tym pewnie nudno, co nie? :D
bedewazyc50
W sumie miałam telefon i siedziałam na fbl i oglądałam jak brat gra na konsoli więc nie było nudno :) haahha ja bardziej się meczę na takim niż na normalnym. Mam rower miejski i na nim to moge pare dni jechać jest tak wygodny :D
55weight
no na takim to masakra :p a na normalnym taki lajcik ze ja az nie wierze ze tyle kcal mozna spalic, jak sie nawet zmeczenia nie czuje o.O
bedewazyc50
No ja też na normalnym nie czuje zmęczenia :)
bedewazyc50
Ja dzisiaj jednak zrobię tylko godzinkę. To i tak dobrze :) wiesz kiedyś pojechałyśmy z mamą rowerami na stare miasto w warszawie a w tą i z powrotem mam ok 50 km i wytrzymałam :) jak sie uprę to jestem bardzo zdeterminowana
bedewazyc50
Nie powiedziałabym żebym miała jakoś specjalnie wyćwiczone ;) po prostu jak się czasem uprę to nie ma zmiłuj :D dzisiaj zaopatrzę się w skakankę, wiëc dopiero zaczynam ćwiczyć moje mięśnie :)
ćwiczymy
ćwiczymy
Hejoo :)
Piszę do was siedziąc na moim rowerku stacjonarnym. Pedałuje już od 8.30 więc jakieś 45 minutek. Chciałabym dzisiaj przejechać jakieś 1-1,5 h.
Na razie przejechałam ok. 14 km. Spalone ok. 180 kcal. Nie wiem czemu tak mało ;/ przecież średnio jade 18-22 km/h
Na mojej wadze 53,7 kg. Jestem zadowolona, bo mój wczorajszy bilans przez reszte dnia był okej :D
Na podwieczorek czyli koło 16 zjadłam dwie kromki ciemnego chleba z żurawiną.
Na kolacje koło 18 wypiłam kawę z mlekiem i łyżką cukru.
Około 20 zachciało mi sië coś słodkiego. I co zjadłam? Żurawinkii ^^ wspaniały zamiennik.
Jestem z siebie dumna.
Po rowerku zjem śniadanko. Pewnie przygotuje sobie płatki kukurydziane z wiśniami z mojego ogródka. Omomom *.*
Potem może znowu wskoczę na rowerek albo pogram na konsoli.
Trzymajcie sie chudo kruszynki :*
Piszę do was siedziąc na moim rowerku stacjonarnym. Pedałuje już od 8.30 więc jakieś 45 minutek. Chciałabym dzisiaj przejechać jakieś 1-1,5 h.
Na razie przejechałam ok. 14 km. Spalone ok. 180 kcal. Nie wiem czemu tak mało ;/ przecież średnio jade 18-22 km/h
Na mojej wadze 53,7 kg. Jestem zadowolona, bo mój wczorajszy bilans przez reszte dnia był okej :D
Na podwieczorek czyli koło 16 zjadłam dwie kromki ciemnego chleba z żurawiną.
Na kolacje koło 18 wypiłam kawę z mlekiem i łyżką cukru.
Około 20 zachciało mi sië coś słodkiego. I co zjadłam? Żurawinkii ^^ wspaniały zamiennik.
Jestem z siebie dumna.
Po rowerku zjem śniadanko. Pewnie przygotuje sobie płatki kukurydziane z wiśniami z mojego ogródka. Omomom *.*
Potem może znowu wskoczę na rowerek albo pogram na konsoli.
Trzymajcie sie chudo kruszynki :*
Komentarze
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 25
bedewazyc50
Podobno na krosty dobry jest olejek rycynowy. Wystarczy posmarować je na noc i rano już można zobaczyć pierwsze efekty :)
vege48
hyhy :D no ja rozumiem, ja miałam kiedyś trądzik a dzisiaj tylko przed ciotą mi wyskakuje kilka.. bardzo pomaga bratek ktory oczyszcza organizm.
16/07/2013 1:41:16
zepsutajulia
ja mam takie tabletki z bratkiem, ale nie jestem pewna, czy są na sto pro skuteczne.
16/07/2013 11:47:36
bedewazyc50
Podobno na krosty dobry jest olejek rycynowy. Wystarczy posmarować je na noc i rano już można zobaczyć pierwsze efekty :)
16/07/2013 12:34:44
zepsutajulia
stosuję go i działa ;d
16/07/2013 13:16:29
vege48
CeraNova? :D mi nic nie dały hyy. dużo wody, dużo bratka, zdrowe odżywianie i odpowiednia higiena.
16/07/2013 14:40:07
halooo
droga jest żurawina ? :d ale kupujesz takie świeże czy zasuszone ? ( nie znam się na tym )
16/07/2013 9:37:08
bedewazyc50
Kupuje suszoną żurawine.. i to od sklepu zależy ile kosztuje w jednym może być za 5 z groszami a w innym za 10 zł. Musisz popatrzyć u siebie :)
16/07/2013 10:00:50
bedewazyc50
Haha dzięki :D jutro zamierzam też pokręcić nóżkami przed śniadaniem ;)
15/07/2013 22:14:55
bedewazyc50
Tak przyśpiesza :) i w dodatku im szybciej zjesz posiłek po treningu tym więcej od razu go spalimy ;)
15/07/2013 21:24:12
justslim
oooo;)
15/07/2013 22:09:22
walczycdokonca
Podziwiam za jazdę na rowerze, ja dzisiaj nie mogę zebrać się do niczego..
15/07/2013 17:18:07
bedewazyc50
Wiesz to moja pierwsza tak spora aktywność od wieeeeeeeeeeelu dni :) uwierz w siebie i te
15/07/2013 17:45:31
bedewazyc50
..i też znajdź swoją motywacje do ruchu :)
15/07/2013 17:47:23
walczycdokonca
Muszę się postarać :)
15/07/2013 17:48:40
bedewazyc50
Trzymam za ciebie kciukii ! :*
15/07/2013 17:54:25
oczytana
Nie widać czcionki, a zaznaczanie jest niewygodne, moze pisz na biało? :)
15/07/2013 16:54:28
bedewazyc50
Dodaje wszystko z telefonu i nie moge tego zmienić ;/
15/07/2013 17:12:40
x59kgx
" Wygrywa tylko ten,
kto ma jasno określony cel
i nieodparte pragnienie,
aby go osiągnąć " - wytrwaj w postanowieniach!
kto ma jasno określony cel
i nieodparte pragnienie,
aby go osiągnąć " - wytrwaj w postanowieniach!
15/07/2013 14:50:06
bedewazyc50
Dziekuje, motywujące :)
15/07/2013 15:27:05
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 8
bedewazyc50
Hm. No to jesteś 11 cm ode mnie niższa. Do jakiej wagi dążysz?
bedewazyc50
Moja koleżanka o takim samym wzroście co ty waży 50 i też wygląda dobrze. Trzymam jednak kciuki za ciebie abyś szybko osiągnęła taka wagę :)
schudnijskarbie
160 mam
15/07/2013 11:23:02
bedewazyc50
Hm. No to jesteś 11 cm ode mnie niższa. Do jakiej wagi dążysz?
15/07/2013 11:56:43
schudnijskarbie
42
15/07/2013 12:06:37
bedewazyc50
Moja koleżanka o takim samym wzroście co ty waży 50 i też wygląda dobrze. Trzymam jednak kciuki za ciebie abyś szybko osiągnęła taka wagę :)
15/07/2013 12:14:36
schudnijskarbie
ok
15/07/2013 12:14:56
55weight
lepszy normalny rowerek, wiecej kcal sie spala bo jeszcze jest opor powietrza :) na normalnym mozna nawet kila godzin jezdzic a na tym pewnie nudno, co nie? :D
15/07/2013 10:01:55
bedewazyc50
W sumie miałam telefon i siedziałam na fbl i oglądałam jak brat gra na konsoli więc nie było nudno :) haahha ja bardziej się meczę na takim niż na normalnym. Mam rower miejski i na nim to moge pare dni jechać jest tak wygodny :D
15/07/2013 10:07:44
55weight
no na takim to masakra :p a na normalnym taki lajcik ze ja az nie wierze ze tyle kcal mozna spalic, jak sie nawet zmeczenia nie czuje o.O
15/07/2013 10:09:14
bedewazyc50
No ja też na normalnym nie czuje zmęczenia :)
15/07/2013 10:21:29
getskinnyenough
powiem ci, że ja po 15 minutach na rowerku zdycham, więc i tak ci zazdroszczę kondycji :D
15/07/2013 9:25:03
bedewazyc50
Ja dzisiaj jednak zrobię tylko godzinkę. To i tak dobrze :) wiesz kiedyś pojechałyśmy z mamą rowerami na stare miasto w warszawie a w tą i z powrotem mam ok 50 km i wytrzymałam :) jak sie uprę to jestem bardzo zdeterminowana
15/07/2013 9:27:19
getskinnyenough
Kurcze, to musisz mieć wyćwiczone mięśnie :) Ja wytrzymam na rowerku z 30 minut pod rząd, rzadko kiedy godzinę.
15/07/2013 9:44:08
bedewazyc50
Nie powiedziałabym żebym miała jakoś specjalnie wyćwiczone ;) po prostu jak się czasem uprę to nie ma zmiłuj :D dzisiaj zaopatrzę się w skakankę, wiëc dopiero zaczynam ćwiczyć moje mięśnie :)
15/07/2013 10:10:25
getskinnyenough
noooo ja też muszę kupić w tym tygodniu skakankę :)
15/07/2013 10:10:52
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika bedewazyc50.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
