86,80,79,78,[77],76,...,51,50
Dodano: 4 MAJA 2012
Ładnie ^^
Ładnie ^^
NO więc tak zaczynam ABC .
500 dziennie .
Zazwyczaj jem mniej ok 350 .
NO ale ma być do 500 .
.
Bilans
jabłko 36
lodzik 200
kap. kiszona 15
2 białka 34
Czyli zjebałam lodzikiem
może potem z 2 jabłka zjem jeszcze ^^
285 Nie zjadłam 2 jabłek tylko 0,5 k truskawek
ok 170 kcal
285+170=455
ćwiczenia
2 h chodzenia
8minarms
8minabs
8minles
200 brzuszków
1h na siłowni
