61, [59], 55, 53 / 170
Dodano: 9 PAŹDZIERNIKA 2011
pomóc sobie
pomóc sobie
Schudnę i będę szczęśliwa. Aktualnie jestem siódmy dzień na diecie, a zaczęłam od 61 kilogramów po tym jak w wakacje pozwoliłam sobie na zbyt wiele. Podzielę się z wami, że kiedyś już schudłam 10 kilogramów i teraz też mi się uda. Moim małym celem jest 55 kilogramów tak jak to było kiedyś, ale mam nadzieję, że te czasy wrócą. 
Bilans:
Ś: 3 kanapki z szynką i pomidorem
O: mała porcja warzyw z kawałkami kurczaka
P: kawałek ciasta
K: nic
Ćwiczenia:
20 min bieżni
60 brzuszków
a6w
Uda się?
Komentarze
cel56kilo
Uda sie, zawsze sie udaje, ale trzeba odrobine silnej woli, zrezygnuj z białego chleba, wymien na wase albo chrupkie jakies, czy ciemny chlebek, ziemniaki sio, no i ciasto rzadko :)) Powodzeenia
10/10/2011 7:28:20
niezalujetylkochudne
slimperfect
pewnie, że się uda :D tyle, że żadnych ciast :* ! i kanapki z samym pomidorem :D liczę na Ciebie, powodzenia! :*
09/10/2011 20:56:57
wyimaginowanaxania
ciasto nie! żadne ciasto.Ciasto fu! taka jedna zasada ;D powodzenia :)
09/10/2011 20:29:03
inspiredperfection
musisz poprostu próbować, ja też się nie urodziłam odrazu kucharką :D
09/10/2011 17:52:57
inspiredperfection
oczywiście, że będę Cię odwiedzać i wspierać ;* powodzenia ;*
09/10/2011 17:48:36
chudoscmymmarzeniem
Dla mnie liczenie kalorii jest bez sensu,jeszcze się w to wkręcę i zacznę w każdej minucie myśleć ile to ma kalorii..Dlatego jedyne co robię to mniej jem słodkiego :) zobaczymy czy pomoże
09/10/2011 17:30:59
chudoscmymmarzeniem
super zaczynać z kimś kto ma taką samą wagę! :) tyle,że ja jestem wyższa :)
09/10/2011 17:03:06
mambycszczupla
5 tygodni temu tez tak myślałam! ale jednak. dałam radę! i ty tez musisz dać! :))
powodzenia:*
powodzenia:*
09/10/2011 16:38:01
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika avispa.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
