Dodano: 17 GRUDNIA 2011
anja86
łoooooooooo MASAKRA ! I ile trwa dni taka dieta? hehe
Ja chciałam sobie zrobić dietkę amerykańską, nio ale jak narazie to jest dietka amerykanska a'la Anja hahaha ;D Nio ale jakos się 3mam w tej swojej dietce zmodyfikowanej ;*
anja86
Nio i dobrze tak 3maj :) ja też na razie czyli do świąt hehe będę się 3 mać tego, co w moich bilansach (mniej więcje), a po świetach zrobię sobie 2-3 dniową oczyszczającą, a po sylwestrze pomyślę... tak aby do lutego być lacha jak tralala ;D ;*
anja86
hehe nioom w sumie ;D Jak przestanie, to wyprobojesz inną:) wzajemnie ;*
anja86
A więc Kochana ja chciałam niby stosować do świat dietkę amerykańską, która wygląda tak:
sniadanie: filizanka świezo zaparzonej kawy naturalnej lub slabej herbaty bez żadnych dodatków, topiony serek o ulubionym smaku-50g
II sniadanie- 1 jajko ugotowane na twardo lub miekko bez soli, pomidor
przekąska- 1 jabłko
Obiadokolacja- 20dag chudego twarogu z ziolami, ale bez soli, papryka lub ogórek lub pomidor
wieczorem- kieliszek czerwonego wina lub szklanka soku pomidorowego
Posiłki powinno sie jest co 2 godziny, zaczynajac od godziny 9-10. Nie pozniej niz o godzinie 20
Ale ja sobie ją modyfikuję, tak zeby troszke wiecej jednak zjeść noi bez tego serka topionego ;/ A tą mixturke miodowo-cytrynową pije rano na czczo, zeby jeszcze szybciej w dniu spalac kalorie, a ten len mielony podobno dobrze robi na perystaltykę jelit ;*
mysicksoul
dziekuje slicznie :*
anja86
Nie ma za co ;*
anja86
Nioo masz racje, same plusiki ;D Miłego sprzatanka ;*
c.d. ...
c.d. ...
Witajcie kochane ;* Dziś od rana sprzątam i sprzatam... ale przynajmniej spalam kalorie ;D Wczoraj jak odeszłam od kompa było jakos ok 23-ej i poszłam ćwiczyć. :)) Uciekam dalej sprzątać... ;/ Buuziaki chudzinki 3mać się tam ;*
Jeeej muszę za jakies 2 h wyjechac z domku... :( 3majcie za mnie kciuki, bo jade w towarzystwo, ktore wpieprza wszystko ;/ i wroce dopiero w pon. albo wtorek ;(( aaa boje się, nie chcialabym zmarnowac tych dni, w ktorych mi tak super idzie... :((
3 majcie się dzielnie moje Kochane, obym po powrocie nie musiala pisac, ze poległam i nie musiala czytac, ze wam nie wyszło... będę tęsknić :( ;*
Bilans:
śn: szklanka wody+sok z cytr.+plaska lyzeczka miodku+szczypta pieprzu kajenskiego, 2 jajka na twardo+6 oliwek czarnych, jabłuszko,400ml herbatki Pu-erh
2śn: jabłko
1 łyżeczka lnu mielonego zalana pół szklanki wody
jajko na twardo,jabłko, herbata Pu-erh
1,5 szklanki soku pomidorowego, jabłko
2 ziemniaki na parze, 3 oliwki czarne, jabłko
:
Ruch:
Ojjj caalutki dzień od rana do wieczora sprzątałam, więc na pewno całkiem sporo kalorii straciłam ;))
Komentarze
skinnypapillon
nie polecam ;*
*Dieta rosyjskich gimnastyczek*
ś-szklanka soku pomarańczowego lub jabłkowego
o-sałatka owocowa z kiwi, ananasa, jabłka i pomarańczy, szklanka soku jednego z podanych owoców
k-zielone jabłko
*Dieta rosyjskich gimnastyczek*
ś-szklanka soku pomarańczowego lub jabłkowego
o-sałatka owocowa z kiwi, ananasa, jabłka i pomarańczy, szklanka soku jednego z podanych owoców
k-zielone jabłko
17/12/2011 13:38:08
anja86
łoooooooooo MASAKRA ! I ile trwa dni taka dieta? hehe Ja chciałam sobie zrobić dietkę amerykańską, nio ale jak narazie to jest dietka amerykanska a'la Anja hahaha ;D Nio ale jakos się 3mam w tej swojej dietce zmodyfikowanej ;*
17/12/2011 14:05:46
skinnypapillon
ja tam trzymam się swojej, nawet nie wiem ile ma kcal. ;p
17/12/2011 14:07:57
anja86
Nio i dobrze tak 3maj :) ja też na razie czyli do świąt hehe będę się 3 mać tego, co w moich bilansach (mniej więcje), a po świetach zrobię sobie 2-3 dniową oczyszczającą, a po sylwestrze pomyślę... tak aby do lutego być lacha jak tralala ;D ;*
17/12/2011 14:12:43
anja86
hehe nioom w sumie ;D Jak przestanie, to wyprobojesz inną:) wzajemnie ;*
17/12/2011 16:33:27
anja86
A więc Kochana ja chciałam niby stosować do świat dietkę amerykańską, która wygląda tak: sniadanie: filizanka świezo zaparzonej kawy naturalnej lub slabej herbaty bez żadnych dodatków, topiony serek o ulubionym smaku-50g
II sniadanie- 1 jajko ugotowane na twardo lub miekko bez soli, pomidor
przekąska- 1 jabłko
Obiadokolacja- 20dag chudego twarogu z ziolami, ale bez soli, papryka lub ogórek lub pomidor
wieczorem- kieliszek czerwonego wina lub szklanka soku pomidorowego
Posiłki powinno sie jest co 2 godziny, zaczynajac od godziny 9-10. Nie pozniej niz o godzinie 20
Ale ja sobie ją modyfikuję, tak zeby troszke wiecej jednak zjeść noi bez tego serka topionego ;/ A tą mixturke miodowo-cytrynową pije rano na czczo, zeby jeszcze szybciej w dniu spalac kalorie, a ten len mielony podobno dobrze robi na perystaltykę jelit ;*
17/12/2011 14:19:59
mysicksoul
dziekuje slicznie :*
17/12/2011 14:27:12
anja86
Nie ma za co ;*
17/12/2011 16:32:03
krzywywielkoludek
Też sobie zrobiłam chwile przerwy od sprzątania :D Trochę ruchu nam pomoże i będzie czysto - same plusy!:)
17/12/2011 12:53:35
anja86
Nioo masz racje, same plusiki ;D Miłego sprzatanka ;*
17/12/2011 13:14:39
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika anja86.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o anja86
Inni użytkownicy: xddddcwlalven99484wdamianowmevepeklklssxwqabibbu231piotru002rtyzsophieq
Inni zdjęcia: Simple surprisemotherfucker1499 akcentovaJa w Toruniu na bulwarze nacka89cwaJa Toruń nacka89cwa:) dorcia2700324? przezylemsmiercDywany Atłasy i Łapacze snów bluebird1108.06.2025 evenstarBabyshower sztangel:))) patkigd
