014

M. pojechała ok. 22, więc koniec z zawalaniem, od teraz muszę wytrwać. Do zimowiska zostało już tylko kilka dni, cieszę się, że chociaż spróbowałam i nawet mi się to udało. może nie mam super wystrzałowego ciała, jak dziewczyna na tym zdjęciu, ale jest lepiej niż było, tylko szkoda, że wcześniej nie zaczęłam ćwiczyć na brzuch :(

W tamte wakacje troszkę schudłam na kolonii, jadłam posiłki regularnie nie podjadałam bo zwyczajnie nie miałam na to czasu i dużo się ruszałam, bo to był obóz taneczny, ale później wszystko spieprzyłam przestałam zupełnie ćwiczyć i jadłam za dużo słodyczy ale teraz już tak nie będzie, w wakacje będę miała umięśnione, szczupłe ciało!

LUTY

ćwiczenia:

1 2 3 4 5 6 7

8 (zimowisko) 16

17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31

bez słodyczy:

1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31