Dodano: 12 CZERWCA 2010
dzień 0. ;)
dzień 0. ;)
piękny <3 chcę taki sam, no może trochę mniejszy
.od jutra koniec z jedzeniem.
może doradzicie mi jakąś dietę?
chcę do lipca zrzucić kilka kilogramów, jak najwięcej.
nie jem wieprzowiny. na nabiał mam uczulenie. i owoce cytrusowe.
pomocy! ;(
Komentarze
ccry
oczywiście, że można, ja Ciebie również dodaje.;) mi się nie wydaje, aby był cudowny...;/
13/06/2010 12:24:46
adrennalina
szkoda że masz uczulenie na cytrusy :C bo mogłabyś zrobić sobie dietę cytrusową.
13/06/2010 12:00:22
evidentemente
jasne, wlasnie za bardzo nie mam jak mu pomoc - mieszka w meksyku , no ale chociaz jakos wirtualnie ..
po jakims czasie nawet bedac na okreslonej diecie zaczniesz liczyc kalorie i miewac wyrzuty sumienia. ja sie nie dlugo odchudzam , praktycznie jeszcze bezefektowo a np dzisiaj nic jeszcze nie zjadlam , i boje sie zjesc ciastko zeby nie przytyc , tez w to wpadniesz . a i ogolnie to musisz tez wprowadzic duzo ruchu i cwiczen do diety ;)
po jakims czasie nawet bedac na okreslonej diecie zaczniesz liczyc kalorie i miewac wyrzuty sumienia. ja sie nie dlugo odchudzam , praktycznie jeszcze bezefektowo a np dzisiaj nic jeszcze nie zjadlam , i boje sie zjesc ciastko zeby nie przytyc , tez w to wpadniesz . a i ogolnie to musisz tez wprowadzic duzo ruchu i cwiczen do diety ;)
13/06/2010 11:59:32
evidentemente
po prost bardzo ogranicz jedzenie , najpierw do 1000 kcal dziennie potem coraz mniej , albo od razu do 500 kcal ;) pij duuuuzo wody , nie jedz slodyczy , cukru , bialego pieczywa, napoi gazowanych, i unikaj tluszczu :) jedz owoce i wazywa oraz niskokaloryczne produkty i nie podjadaj :)
13/06/2010 11:27:01
adrennalina
dieta arbuzowa, gdzieś tu przeczytałam że jest dobra. w tydzień 4-5 kilo schudniesz.
13/06/2010 10:22:38
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika 5mniej.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
