31 dni. DZIEŃ: 1
Wszystko spoko. WAGA: 72,3
poza wagą : D Dzień uważam za bardzo udany.. : )
JEDZENIE:
śniadanie: jogurt z musli .200 kcal
obiad: 2 placki z cukini : 240 kcal
kolacja: danonek 60 kcal
RAZEM: 500 KCAL
(to tylko liczba. Ja czuje sie potfornie najedzona.. bez żadnego burczenia w brzuchu)
ĆWICZENIA:
*po południu:
40 min na w-fie. Bardzo starannie.
BRZUSZKI: razem: 1000
SKAKANKA: 800
+ rower 5 km