9.

Cześć ;* 

Dzisiaj bardzo miły dzień mnie czeka ;) 

Najpierw ogarniecie domu, potem może wybiore się do mluchów <33

a potem z P. D. R. na dwór na miasto xd i mam zamiar nic nie zjeść ! Żadnego loda, Żadnego słonecznika, coli !

i jeszcze dzisiaj nocka z P. i R. u mnie i małe chlańsko ;D 

Ide robić ćwiczenia ;***

Bilans : 

śniadnie - nic 

II śniadanie - jabłko = 35 kcl

obiad - zupka chińska = 320kcl ( ;/ )

podwieczorek - nic

kolacja - omlet z 2 jajek + dodatki  = 180 + 70 = 250

razem = 605 myslałam ze bd więcej xd

Aktywność : 

może 300 brzuszków z akcji - ale nie weim bo strasznie boli mnie szyja ;/ 

120 uniesień nóg

 8 min abs brzuch

8 min abs pośladki

mel B 15 min trening cardio

21 22 23 24 25 26 27 28 [ 29 ] 30 31 

zaliczone 

zawalone