SIEMCIA <333

heheh takie pyszności na zdjęciu, czekam tak bardzo na wakacje. Bedzie tyyyyyle owoców w sklepach i będa tez o wiele tańsze niż obecnie : ) 

Na 1 zdjęciu JA : ) Podczas ćwiczen , mam na sobie Air Maxy i wydaje mi sie ze pogrubiaja mi nogi, no ale coż są tak cholernie wygodne ze nie przeszkadza mi to hehe : ) POGRUBIŁO MNIE TO ZDJĘCIE ! XD

Dzisiejszy dzien jaknajbardziej na plus, chociaz NIE xd. Od 16 do 20 czekałam az moj brat przyjedzie bo mial przywiezć mi otreby owsiane ze sklepu a bylam cholernie głodna. Wrócił po 20 i na dodatek ich nie kupił, wiec pojechalam z nim do sklepu i dopiero po 21 zrobilam sobie dwa placki owsiane z przepisu dukana.Tak sie porobiło ze o 22 wcinałam placka z serkiem homogenizowanym gruszkowym 0% : ) Było dobre. No i bardzo się najadłam , a jesc powinno sie z 3 godziny przed snem wiec czekam do 1 hahaha XD nie no zaraz zaczne grac w simsy pewnie , bo dawno nie grałam : )

Dzisiaj tez fajnie sobie poćwiczyłam :))

Jestem na dukanie : ) 

bilans:

jajecznica z 2 jajek

2x jogurt naturalny z odrobina musli, otrebami pszennymi z cynamonem (poprzednia notka)

2 placuszki owsiane : )

1,5 l wody, cola zero, kawa zbozowa

Wiem ze dziwnie dzisiaj jadłam, wszystko przez te otręby :<

aktywność :

10 min Intensywny trening cardio

Mel B pośladki

Mel B brzuch

100 brzuszków  ( w tym 50 skośnych)

15 x unoszenia nog

2x25 wymachy nogami