Motylem bylam , ale utylam .. 

Hej motylki !

Nie było mnie tu około miesiąca , ale co do diety nie próżnowałam . Byłam na diecie amerykańskiej tzn :

10.00 kawa , pomidor , pół serka topionego

12.00 pomidor,jajko 

14.00 jabłko

16.00 pół kostki twarogu , pomidor 

Stopniowo zaczęłam rezygnować z pomidora , aż wogóle go nie jadłam , bo mi się przejadł . 

Na początku lipca ważyłam 81 kg . Waga po 3 tygodniach ( a właściwie 10 dniach ) wynosiła 75 kg . W ostatnim tygodniu dołożyłam godzine orbitreka , Chodakowską i 14 min na boczki ( moja zmora) . Jestem ciekawa ile teraz ważę , ale waga się zepsuła . Teraz jestem na diecie 1000 kcal , ćwiczenia się nie zmieniają . Ostatnie dwa tygodnie wakacji poświęce znowu diecie amerykańskiej . 

11.00 - parówka , sałatka z serkiem feta , 10g ketchupu ok 250 kcal